Как лежать на ортопедической подушке

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание статьи:

  • Какой должна быть правильная подушка?
  • Виды ортопедических подушек, рекомендованных при остеохондрозе
  • Как выбрать подушку?
  • Подушка своими руками
  • Итоги

В среднем человек примерно треть своей жизни тратит на сон. Именно поэтому его постель и подушка должны быть комфортными, чтобы после пробуждения не болела спина, не возникало головной боли, чувства усталости и разбитости. Особенно это касается тех, кто страдает заболеваниями позвоночника. Например, правильная подушка при шейном остеохондрозе позволит мышцам шеи и спины расслабиться, обеспечит «правильный» отдых телу и полноценный сон вам. Полезна она будет и при поражении грудного и поясничного отдела позвоночника – рекомендации и советы из этой статьи полностью актуальны и при данных патологиях.

В положении лежа позвоночный столб подвергается наименьшей нагрузке. Когда человек отдыхает правильно, происходит расправление межпозвонковых дисков и увеличение межпозвонкового пространства – за ночь позвоночник удлиняется на 2–3 сантиметра.

ортопедическая подушка и позвоночник

загрузка...

Какой должна быть правильная подушка?

Подушку следует выбирать небольшую, она должна хорошо поддерживать голову и не позволять ей «проваливаться» или «скатываться».

Изделие не должно быть высоким, так как при этом происходит смещение шейных позвонков, что ведет к нарушению кровоснабжения головного мозга. Также не рекомендуется спать и на очень маленькой подушке или вовсе без нее – так голова запрокидывается назад, а мышцы шеи напрягаются.

По оценкам специалистов, а также по многочисленным отзывам пациентов ортопедическая подушка способствует полному расслаблению позвоночника во время отдыха и на порядок лучше традиционной. Разумеется, стоимость таких изделий немного выше, но в данном случае цена оправдывает качество отдыха, бодрость и хорошее самочувствие после сна.

Существует несколько видов ортопедических подушек, однако все они гипоаллергенны (в их наполнителях аллергены сведены к минимуму) и долговечны, нормализуют кровообращение в тканях, оказывают расслабляющее, лечебное и профилактическое воздействие на позвоночник. Поэтому далее мы поговорим про выбор и особенности именно таких изделий.

Виды ортопедических подушек, рекомендованных при остеохондрозе

В ортопедической практике при профилактике и лечении остеохондроза рекомендуется использовать два вида подушек: прямоугольные и в форме полумесяца. Реже применяются анатомические овальные ортопедические подушки с двусторонним рельефом в виде гармошки.

Как выбрать хорошую подушку?

Сегодня на рынке ортопедических изделий представлено огромное количество разнообразных подушек, рекомендованных пациентам, страдающим остеохондрозом. Как же определиться с выбором и не прогадать? Наши рекомендации:

  • Обычно при изготовлении подушек используется вспененный латекс. Такие изделия должны обладать средней жесткостью и высокой прочностью.
  • Размер изделия должен быть равен ширине ваших плеч (не больше и не меньше).
  • Подушка должна практически мгновенно восстанавливать свою первоначальную форму после надавливания на нее.
  • Если во время сна человек испытывает дискомфорт либо чувствует боль в области шеи или спины, подушку необходимо срочно сменить.
  • Весь товар, разрешенный к продаже, должен быть сертифицирован. Часто изделия импортного и отечественного производства могут быть аналогичны по качеству, но различаться в цене. В такой ситуации Российская продукция может быть более выгодной покупкой.

Разумеется, хорошая подушка будет полезна всем. Но особую пользу она принесет людям, страдающим:

А также она будет очень полезна в реабилитационном периоде после травм позвоночника, особенно шейного отдела.

Подушка своими руками

Многие пациенты положительно отзываются о подушках, изготовленных своими руками. Такие изделия чаще всего имеют прямоугольную форму либо форму валика. Чаще всего для набивки используют сухие измельченные травы (солому, вереск, осоку, папоротник-орляк, чертополох, рогозу, иван-чай). Довольно популярны (эффективны) подушки, изготовленные из лузги гречихи.

Для чехла (основной наволочки) рекомендуют брать натуральную плотную ткань (тик, хлопок или лен) – тогда наполнитель не будет колоться, и «просачиваться» сквозь изделие. Выкройку наволочки следует делать в соответствии с размером плеч человека, страдающего остеохондрозом. Чехол нужно набивать травами как можно плотнее.

Прежде чем приступать к изготовлению ортопедической подушки, разумно будет проконсультироваться со специалистом.

Подведем итоги

Почти все пациенты положительно отзываются об ортопедических подушках при остеохондрозе. У них улучшается мозговое кровообращение, во время сна расслабляются мышцы и связочный аппарат шеи и плечевого пояса, проходит усталость и напряжение позвоночника.

И напоследок рекомендация по кровати пациента, страдающего остеохондрозом. Она должна быть ровной и достаточно жесткой. В таком случае в позвоночном столбе сохраняются все физиологические изгибы. Оптимальное решение – использование специальных ортопедических матрасов.

Выбираем ортопедическую подушку при остеохондрозе: правила и советы

    • Лечебная зарядка при остеохондрозе: шейном, грудном и поясничном
    • Характерные симптомы и признаки остеохондроза
    • Симптомы остеохондроза грудного отдела, боли, как лечить недуг
    • Как правильно лечить остеохондроз в домашних условиях?
    • Шейно грудной остеохондроз: симптомы и лечение

    Кривошея у новорожденных: признаки, причины, лечение и массаж

    Кривошея – одна из самых распространенных патологий, встречающихся у новорожденных детей. Особенность ее развития состоит в том, что изначально при выписке из роддома проблемы может быть не видно, а появляется она иногда и через несколько дней после появления малыша на свет.

    Содержание:

    • Причины кривошеи
    • Симптомы и признаки кривошеи у новорожденных, фото
    • Диагностирование Кривошеи у грудничка
    • Лечение кривошеи у новорожденных
    • Профилактические меры
    • Массаж при кривошее
    • Гимнастика и упражнения
    • Выбор ортопедической подушки для новорожденных при кривошее
    • Доктор Комаровский о заболевании «Кривошея у новорожденных»

    Сегодня проблем с диагностикой кривошеи практически не бывает. Заболевание легко обнаруживается на ранних стадиях и подвергается лечению.

    При кривошее поражается костно-мышечный аппарат шеи, что приводит к ее деформации и изменению положения головы. Если не заниматься коррекцией патологии, пустив все на самотек, можно столкнуться с искривлением позвоночника, деформацией верхней половины туловища и черепа.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Причины кривошеи

    Кривошея — это патология, которая часто провоцируется воздействием целого спектра причин, а не чего-то определенного. Влияние на развитие болезни могут оказывать как наследственные факторы, так и приобретенные заболевания.

    Врожденная кривошея
    Миогенная или мышечная Развивается в результате неправильного положения или развития грудинно-ключично-сосцевидной мышцы, отвечающей за спектр движений головы
    Костная Развивается из-за разнообразных аномалий в развитии костной системы, таких как сращение позвонков, диспластический спондилолистез и др.
    Кожная Развивается в том случае, если кожа не обладает достаточной эластичностью или повреждена большим количеством рубцовых изменений
    Приобретенная кривошея
    Миогенная или мышечная Развивается в результате воздействия на мышечную ткань воспалительного процесса, спровоцированного вирусным или микробным инфекционным процессом, при этом мышечный волокна заменяются соединительными, из-за чего мышца теряет подвижность
    Костная Туберкулезное поражение позвоночника, остеомиелит или опухолевые процессы
    Нейрогенная Патологическое изменение иннервации шеи и передачи нервных импульсов (иногда из-за родовой травмы)
    Кожная Разнообразные травматические поражения кожи, спровоцировавшие потерю ее эластичности
    Вторичная Развивающаяся из-за патологий челюсти, слюнных желез и др.

    Интересно, что приобретенный тип патологии в основном поражает только одну сторону. Если патология носит врожденный характер, она может затрагивать обе стороны шеи.

    Устанавливать причину, по которой у малыша развилась кривошея, необходимо из-за того, что в зависимости от причины будет выбираться методика лечения. Некоторые виды приобретенной кривошеи требуют длительной терапии консервативными методиками. При этом операции практически не делаются.

    Симптомы и признаки кривошеи у новорожденных, фото

    Врожденный и приобретенный тип болезни по клиническим проявлениям отличаются друг от друга слабо. Основной диагностический критерий в этом случае – сроки развития патологии.

    Если кривошея носит врожденный характер, то ее симптомы появляются практически сразу после того, как ребенок появился на свет. Часто появление симптомов кривошеи сопровождается какими-либо дополнительными пороками развития.

    Приобретенная кривошея обычно развивается через небольшой промежуток времени от момента воздействия на организм повреждающего фактора.

    В первые дни иногда сложно определить наличие болезни, так как ребенок еще не очень хорошо умеет двигать головой. В этот период не поддается оценке объем движений, что осложняет процесс диагностики даже для опытного ортопеда. Родители могут обратить внимание на постоянный наклон головы в сторону поражения с поворотом в противоположную сторону. Эта поза весьма характерна для патологии.

    Лучше всего характерная поза становится заметна после того, как малышу исполнилось два месяца и он начал держать головку. За счет поворота головы с наклоном ребенок инстинктивно ослабляет напряжение мышц и устраняет чувство дискомфорта.

    К трем месяцам появляется возможность оценивать объем движений, а значит упрощается задача по диагностике болезни.

    Диагностирование Кривошеи у грудничка

    Ошибиться с диагнозом кривошеи довольно сложно. Врачу помогает характерная поза, принимаемая ребенком, оценка активных и пассивных движений в области шеи. Также в диагностике может помочь пальпация, во время которой врач сможет обнаружить измененные мышечные тяжи, которые и приводят к появлению отклонения.

    Дополнительные диагностические методики, несмотря на легкость в постановке диагноза, все равно необходимы. Их используют, чтобы установить причину патологии и начать ее лечение, исходя из полученных сведений.

    Вид дополнительного диагностического исследования выбирает врач, чтобы получить максимум информации. Могут использоваться следующие методики:

    • рентгенография позвоночного столба, которая поможет выявить травмы или аномалии его развития;
    • МРТ, позволяющая уточнить диагноз или подробнее рассмотреть области, вызывающие сомнения;
    • посещение невропатолога, который подтвердит, что заболевание не носит неврологический характер;
    • биохимия крови, которая поможет оценить ее состав, а также количество макро- и микроэлементов (особенно эффективно в том случае, если есть подозрения на развитие рахита);
    • электромиографическое исследование, позволяющее оценить проводимость нервных импульсов в мышечных структурах.

    Лечение кривошеи у новорожденных

    Лечение кривошеи может проходить по консервативным и оперативным методикам. Если речь идет о новорожденном ребенке, то предпочтение отдается консервативным вмешательствам. Консервативное лечение идеально подходит для детей, которым еще не исполнился год. Чем больше возраст малыша, тем больше вероятность того, что придется применять оперативные методики.

    Операции при кривошее проводятся только тогда, когда ребенку уже исполнилось 2-3 года, а консервативное лечение не дало результатов. В некоторых случаях даже оперативное вмешательство не может полностью решить проблему. Тогда используются методики, которые позволят сделать мышечный каркас более сильным, чтобы кривошея не развивалась.

    Из консервативных методик широко применяются:

    • массаж;
    • гимнастика пассивного типа;
    • фиксирующие повязки;
    • физиотерапия.

    В хирургии применяют две основные методики. Либо проводят рассечение мышцы, либо ее искусственно удлиняют. Удлинение мышечной структуры возможно только в том случае, если ребенку исполнилось 4 года. Эта операция позволяет восстановить симметричность мышц, но велик риск рецидива развития патологии.

    После проведения оперативных вмешательств ребенок должен будет продолжать наблюдаться у ортопеда, чтобы врач мог своевременно заметить развитие новых отклонений.

    Профилактические меры

    Считается, что для профилактики врожденной кривошеи до сих пор не разработано действенных профилактических мероприятий. Проведение профилактики возможно только в отношении приобретенного типа патологии.

    В первую очередь врачи рекомендуют предотвращать травмы области шеи. Из-за этого в последние годы акушерские щипцы в практике ведения родов применяются реже. Также в обязанности врача входит объяснение родителям, что они должны аккуратно обращаться с малышом, проводя с ним какие-либо манипуляции.

    Хороший способ предотвращения развития врожденной кривошеи – это правильная организация детского спального места в первые месяцы жизни. Кроватку рекомендуется располагать так, чтобы малыш мог смотреть во все стороны, поворачивая головку. Этого можно добиться и если украсить борта кроватки яркими элементами.

    В кроватку рекомендуется класть жесткий матрас. Это не только предотвратит развитие патологии шеи, но и поможет правильно сформировать первоначальную осанку.

    Посещения хирурга и ортопеда в том случае, если заболевание уже развилось, помогают предотвратить прогрессирование болезни.

    Массаж при кривошее

    Массажное воздействие считается одной из самых эффективных консервативных методик. Массаж может выполняться как профессионалом, так и родителями самостоятельно, если они проконсультировались у врача и получили разрешение на эту манипуляцию.

    Самые простые манипуляции, доступные любому родителю – это легкое отведение шеи малыша то в одну, то в другую сторону, а также несильные поглаживания, начинающиеся в районе уха ребенка и уходящие в область ключицы. Если в ходе поглаживаний обнаруживается какое-либо утолщение в мышце, его можно мягко, без сильного физического воздействия растирать пальцами.

    Разрешается делать постукивающие движения по мышечным структурам. Удары не должны быть очень сильными, для их исполнения достаточно использовать два пальца. Если удается, разрешается обхватывание мышцы с ритмичным ее покачиванием. Это позволяет создать эффект вибрации и улучшить кровообращение.

    НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

    Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
    Подробнее здесь…

    Массаж должен проводиться с обеих сторон даже в том случае, если ребенок страдает от одностороннего типа патологии. Такие массажные методики помогают улучшать кровообращения и укреплять общий тонус мышц, делая каркас шеи более сильным.

    Массаж можно проводить в ванне с температурой воды в 36 градусов. Подобное воздействие усилит лечебный эффект.

    Малыша с кривошеей необходимо также правильно носить на руках. Лучше всего брать ребенка на руки вертикально, а затем прижимать грудью к себе так, чтобы плечи родителя находились на одном уровне с плечевым поясом ребенка. Голова ребенка аккуратно поворачивается в пораженную патологией сторону и фиксируется щекой.

    Существует альтернативный способ, при котором малыш берется спиной к родителю. При этом голову у него поворачивают в больную сторону, а легкий ее наклон делают в сторону, которая не затронута болезнью.

    Гимнастика и упражнения

    Для коррекции кривошеи может использоваться пассивная гимнастика. Ее, как и массаж, может проводить как специалист, так и сами родители, получив разрешение лечащего врача. Гимнастические упражнения не представляют сложности:

    • пассивно руками взрослого делаются легкие наклоны головы малыша из стороны в сторону;
    • ребенка можно уложить на бок на стол или стул так, чтобы голова слегка свешивалась вниз, а затем совершать легкие круговые движения и поднятия, причем плечи малыша взрослый человек фиксирует свободной рукой;
    • можно положить ребенка на спину и, слегка потягивая за кулачки, побуждать принять сидячее положение (это упражнение считается весьма эффективным);
    • ребенка укладывают на спину, а со стороны поражения раскладывают яркие предметы и игрушки, побуждая его самостоятельно заинтересоваться и повернуть голову.

    Проводя комплекс упражнений важно помнить, что шейный каркас малыша очень хрупкий. Все движения выполняются без силы, их необходимо прекращать сразу, как только ребенок почувствует беспокойство и даст понять, что ему больно.

    Дополнительным упражнение может служить «Карусель». При этом ребенка держат на боку и кружат сначала в одну, а затем в другую сторону. При кружениях рекомендуется менять уровни, то слегка приподнимая младенца, а потом опуская его вниз. Заканчивают вращение у пола.

    Также можно проводить легкие растягивания. Для этого ребенка укладывают на здоровый бок и начинают поглаживания больной стороны. При этом голову ребенка укладывают в область локтя взрослого с тем расчетом, чтобы она отклонялась в зону поражения.

    Выбор ортопедической подушки для новорожденных при кривошее

    Важным элементом лечения является правильная укладка больного ребенка, предполагающая использование специального ортопедического оборудования.

    Корректировку укладки начинают с положения кровати. Ее нужно переставить так, чтобы свет падал с той стороны, которая у ребенка считается поврежденной. Естественно, подходить к ребенку, совершать с ним любые манипуляции также стоит с этой стороны кровати. Это поможет заставить ребенка поворачивать голову в больную сторону, чтобы удовлетворить собственное любопытство.

    Также ребенку рекомендуется подобрать ортопедическую подушку, которая поможет бороться с болезнью. Делая выбор, необходимо обращать внимание на следующие критерии:

    • материал, из которого изготовлена подушка, должен быть гипоаллергенным, так как ребенок будет много контактировать с этим предметом, и развитие аллергической реакции осложнит лечение и приведет к замене подушки;
    • подушка должна обладать хорошей воздушной проницаемостью и впитывающими способностями, благодаря чему можно будет не беспокоиться о том, что малыш задохнется, перевернувшись на живот;
    • у подушки должна быть фиксированная лечебная форма.

    Доктор Комаровский о заболевании «Кривошея у новорожденных»

    Комаровский в своих рекомендациях относительно кривошеи акцентирует внимание на том, что гимнастические упражнения и массаж необходимо выполнять в строго определенном комплексе и в строго определенное врачом время, чтобы от лечения был хороший эффект. Гимнастика, как и массаж должна быть регулярной, без перерывов.

    Также он обращает внимание на то, что если ребенок демонстрирует явные признаки дискомфорта при проведении гимнастики или массажных упражнений, значит необходимо проконсультироваться с лечащим врачом. В результате консультации врач посоветует сменить технику проведения упражнений или, например, снизить давление на шейный аппарат ребенка во время проведения упражнений, уменьшить амплитуду движений, чтобы малышу гимнастика не причиняла неудобств.

    Также Комаровский акцентирует внимание на необходимости присутствия специалиста, который будет контролировать ход выполнения массажных или гимнастических методик, а также корректировать их, если для этого будет необходимость.

    Кривошея – патология, развивающаяся медленно, но часто приводящая к серьезным последствиям для человеческого здоровья. Это не только косметический дефект, сказывающийся на внешности малыша, но и отклонение, тянущее за собой неправильное развитие позвоночника, черепа и других структур организма.

    Заниматься лечением кривошеи необходимо в то время, пока ребенок еще маленький и структуры его шейного каркаса обладают достаточной изменчивостью. Своевременное профессиональное вмешательство поможет избежать хирургического вмешательства и серьезных деформаций тела, которые обязательно разовьются у ребенка с возрастом при отсутствии правильно подобранного лечения.

    Как спать на ортопедической подушке

    Чтобы проснуться утром бодрым и в отличном расположении духа, важно не только количество часов сна. Удобный матрац, гигиеничное белье и, что особенно значимо, комфортная подушка – вот главные условия оздоравливающего отдыха. Они приобретают еще большее значение, если человек страдает какими-либо патологиями, особенно со стороны опорно-двигательного аппарата.

    Большинство людей ведут малоподвижный образ жизни, работая в сидячем положении и с напряженными мышцами спины и плеч, что в дальнейшем приводит к негативным последствиям. Другая крайность – избыточная физическая нагрузка, которая разрушает структуры позвоночника. Постепенно формируется остеохондроз, чему способствуют и возрастные изменения.

    Значение ортопедических подушек

    Избавиться от проявлений остеохондроза или суставных патологий можно различными способами. Пациент после врачебной консультации и полного обследования получает индивидуальную лечебную схему, которая включает в себя лекарственные средства с различными механизмами действия, методы физиотерапии, рекомендации по питанию, массажу и лечебной физкультуре. Не менее важное место занимают в ней и советы, как правильно спать на ортопедической подушке и как грамотно ее подобрать, потому что только изделие подобного назначения следует использовать при патологиях позвоночника.

    Подушки, разработанные с целью терапии определенных заболеваний и называемые ортопедическими, призваны выполнять важнейшие функции:

    • максимально разгружать позвоночный столб во время сна, не усиливая его физиологических кифозов и лордозов;
    • обеспечивать полное расслабление мышц плечевого пояса и мышц, окружающих шейный и другие отделы позвоночника;
    • не препятствовать нормальному кровообращению, лимфооттоку и иннервации шеи и головы, то есть положение человека во сне должно быть таково, чтобы не происходило сжимания важнейших кровеносных сосудов и нервных стволов.

    Если функциональность ортопедических подушек полностью соответствует этим требованиям, то их эффективность вскоре положительно оценивается самим пациентом. Он просыпается бодрым, активным, без болевого синдрома и онемения в шее и во всем теле, с отлично работающими суставами и позвоночником.

    Типы лечебных подушек

    Пользоваться ортопедической подушкой может каждый человек, у кого наблюдается болезненность в шейных и плечевых мышцах, кто замечает затруднения при разнообразных движениях головой и шеей или фиксирует появление хруста или «мурашек» в этих зонах. Выбрать лечебное изделие можно самостоятельно, они существуют нескольких размеров, имеют различную высоту (толщину) и форму.

    Выпускаются подушки двух размеров, 50 см на 70 см или 40 см на 50 см. Высота изделия должна быть для каждого человека своя, так как она зависит от его габаритов, поэтому они существуют с различной толщиной. Чтобы ее узнать, нужно измерить расстояние от шеи до конца плечевого сустава и затем к полученной цифре добавить 1-2 см. Это и будет оптимальная высота, в среднем она составляет 10-12 см.

    Форма может быть двух видов:

    • прямоугольная с двумя валиками по длинным сторонам, с выемкой между ними;
    • в форме валика-полумесяца.

    Изделие какой формы подобрать, подскажет лечащий доктор, так как это зависит от многих факторов. Например, от того, как привык спать человек, на спине или на боку, какого он возраста, какой имеет диагноз и страдает ли сопутствующими заболеваниями. Важнейшее значение придается и качеству наполнителя. Он должен быть комфортно пружинящим и в то же время мягким, не слеживаться со временем и обладать высокой износостойкостью. Кроме того, он должен быть гипоаллергенным и выполненным из экологичных и безопасных материалов. Внешний слой изделия, или чехол, должен быть текстильным, съемным, не содержать красителей и других химических веществ, а также отлично поддаваться очищению вручную или в стиральной машине.

    Как спать на подушке, чтобы достичь положительного результата

    Наконец подушка выбрана и приобретена в специализированном салоне или магазине и принесена домой. Уже хочется, чтобы скорее наступил вечер и можно будет испытать, насколько она эффективна. Однако существуют определенные моменты, касающиеся того, как правильно спать на ортопедической подушке. Без знания этих правил может наступить разочарование и даже ухудшение состояния здоровья, человек проснется не с легкой головой, а с болями во всем теле.

    Поэтому очень важно запомнить следующее:

    • если пациент большую часть ночи спит на спине, то оптимальная высота подушки для среднестатистического человека должна составлять 8-10 см (это зависит от величины дуги естественного шейного лордоза, а не от ширины плеча);
    • для тех редких индивидуумов, кто привык лежать и спать на животе, изделие должно быть более мягким и низким, 6-7 см (также определяется шейным лордозом);
    • в любом положении тела во время сна его продольная ось, а именно позвоночник, должен иметь анатомическое расположение и не приобретать каких-либо искривлений в дополнение к физиологическим;
    • если пациент предпочитает спать на боку, то более высокая сторона изделия должна быть расположена под головой, а низкая – под шеей; если человек спит на спине, то подушка переворачивается наоборот; этим достигается наиболее физиологичное расположение шейного отдела позвоночника, без усиления естественного лордоза;
    • ширина не должна быть меньше всей ширины плеч пациента, чтобы в положении на спине оба плеча также частично поддерживались подушкой, чем обеспечивается оптимальная разгрузка и мышц пояса верхних конечностей. Поэтому для взрослых и детей подбираются изделия, имеющие определенную ширину (при прямоугольном варианте – длину).

    При соблюдении этих правил отличный результат почувствуется практически сразу, всего через 2-3 ночи. Нормализуется кровообращение и лимфоотток, мышцы во время сна полностью расслабятся, в значительной мере купируется болевой синдром. Правильное положение человека на ортопедической подушке представлено на следующем фото:

    Но возможны случаи, когда ортопедическое изделие все-таки выбирается неграмотно. Особенно это касается неправильной высоты или ширины, что даже при соблюдении правил сна ведет к отрицательному результату, и пациент вместо легкого пробуждения просыпается с «тяжелой» головой. Понять это можно уже в первую ночь использования по определенным признакам.

    Если взрослый или ребенок, лежа на боку, все время стремится подложить под подушку руку или часть скомканной простыни, то это означает одно: подушка оказалась слишком низкой. При этом в шейном отделе усиливается искривление позвоночника, что неизбежно приводит к формированию мышечного спазма и ухудшению кровообращения. Исправить положение можно двумя способами: купить новую подушку, индивидуально подобранную по ширине плеча, или по-прежнему использовать уже приобретенную, но с подложенным под нее свернутым полотенцем так, чтобы высота точно соответствовала ширине плеча пациента. Этот же совет относится и к случаям, когда человек спит на спине и для комфорта также подкладывает под голову руку.

    Если утром вместо хорошего настроения болят голова, шея и плечи, то это также подтверждает тот факт, что подушка оказалась слишком низкой. Но бывает и другая крайность, когда она для пациента слишком высокая. В этих случаях уже во время сна человек просыпается от усиления болевого синдрома и дополнительно ощущает онемение или парестезии в плечах или руках, что объясняется сдавливанием нервных стволов и кровеносных сосудов, а также резким мышечным спазмом. Выход один: грамотно приобрести другое изделие.

    Следует отметить, что одна ортопедическая подушка, даже подобранная правильно, но сочетающаяся с обычным, мягким и неудобным матрацем, не сможет в полной мере обеспечить получение оздоравливающего эффекта. Его просто не может быть, если шейный отдел позвоночника и голова располагаются правильно, но другие отделы «проваливаются» в чрезмерно мягкий матрац, что значительно искривляет позвоночный столб. Поэтому лечебную подушку рекомендуется приобретать в сочетании со специальным матрацем.

  • Добавить комментарий

  • Моя спина.ру © 2012—2019. Копирование материалов возможно только с указанием ссылки на этот сайт.
    ВНИМАНИЕ! Вся информация на этом сайте является лишь справочной или популярной. Диагностика и назначение лекарств требуют знания истории болезни и обследования врачом. Поэтому мы настоятельно рекомендуем по вопросам лечения и диагностики обращаться к врачу, а не заниматься самолечением. Пользовательское соглашениеРекламодателям

    Добавить комментарий