После занятий спортом болят колени

Почему важно знать отчего хрустят суставы — причины и последствия

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

хруст в пальцахЕсли хрустят кости и суставы это вовсе не безобидная вещь.

Если разобраться, то можно выяснить, что это зачастую оказывается предвестником серьезного заболевания.

Наши суставы должны двигаться бесшумно и неощутимо для нас.

Это обеспечивается за счет выработки во время движения синовиальной жидкости, выступающей в роли суставной смазки.

загрузка...

Хрустящий звук появляется в том случае, когда хрящевая ткань повреждена и выделяется меньше жидкости. Из-за этого происходит трение, которое со временем может перерасти в заболевание суставов и даже приводит к инвалидности.

Почему же хрустят наши суставы

Щелкают суставы чаще всего по таким причинам:

  1. Заболевания печени и желчного пузыря. Данные органы отвечают за выработку коллагена, который обеспечивает прочность и эластичность хрящей и сухожилий. В свою очередь, нарушение их функций приводит к уменьшению синтеза этого вещества.
  2. Болезни почек. Этот орган отвечает за все жидкости организма, за синовиальную жидкость в том числе. При его поражении выделение суставной смазки сильно уменьшается, провоцируя трение.
  3. Артроз. Характеризуется изнашиванием суставов, зачастую поражает пожилых людей, но иногда встречается и в молодом возрасте.
  4. Артрит – воспаление сустава, которое возникает в результате попадания в него инфекции.
  5. Остеоартроз – поражение хрящевой ткани, причиной которого выступает нарушение в ней процесса обмена веществ. Особенно часто болезнь встречается у остеоартроз коленалюдей, которые страдают от избыточного веса, поскольку в их случае хрящи и суставы испытывают чрезмерные нагрузки.
  6. Бурсит – воспаление суставной сумки.
  7. Тенденит – воспаление сухожилий, которое зачастую развивается вследствие постоянных физических нагрузок.
  8. Подагра – характеризуется отложением уратов в суставах организма. Как правило, этой болезни наиболее подвержены люди, регулярно принимающие в пищу мясо, печень и почки животных, а также любители крепкого черного чая, кофе, какао. Порой возникновение подагры провоцируют некоторые медикаменты.
  9. Болезни, появляющиеся вследствие нарушения в организме обменных процессов. К ним относятся сахарный диабет, дефицит кальция и витамина D.

Другие причины

Также причиной хруста по всему телу или в отдельной его части может быть:

  1. Травмы – при трещинах или переломах костей прилегающие к суставу ткани и сосуды также повреждаются, в результате чего происходит воспаление, затрудняющее движение суставов.
  2. Инфекции.
  3. Недостаток или переизбыток физических нагрузок. Малоподвижный образ жизни часто приводит к тому, что мышцы ослабевают и атрофируются. В результате страдают связки и суставный аппарат в целом. Если же человек регулярно подвергается чрезмерным физическим нагрузкам, например, во время занятий спортом или при работе, которая предусматривает постоянное нахождение на ногах или ношение тяжестей, то это также может спровоцировать появление хруста в суставах.
  4. Нерациональное питание – люди, которые злоупотребляют мясом, шоколадом, крепким чаем или кофе, острыми или солеными продуктами и сладостями, могут наблюдать у себя появление хруста.
  5. Избыток солей в суставах – часто является проблемой людей, проживающих в местности, где питьевая вода содержит повышенное количество минеральных солей.
  6. Гипермобильность суставов – слишком высокая их подвижность, чаще всего наблюдающаяся у молодых женщин и связанная с выработкой в их организме измененного белка соединительной ткани – коллагена.
  7. Воспаления в мышечных тканях, возникающие после перенагрузок.
  8. Износ суставов.
  9. Избыточный вес.
  10. Нарушенный обмен веществ.

Это может происходить оттого, что в синовиальной жидкости скапливается растворенный газ, который, увеличиваясь в объеме, издает щелчок. Интервал между такими звуками должен составлять минимум 15 – 20 минут.

Еще одна причина нормального хруста кроется в задевании связкой или сухожилием выдающегося вперед фрагмента кости. При этом раздается глухой щелчок.

Если мучает хруст по всему телу

плечевой суставЗвуки, которые издают суставы, по своей сути являются сигналом об их разрушении и наличии риска развития артрита и подобных ему заболеваний.

Как правило, поражение суставов происходит в конкретной части тела, но бывает и так, что все тело начинает периодически хрустеть.

Это обычно является следствием суставной гипермобильности и обусловлено генетической наследственностью.

Развитие патологии в разных частях тела

Хруст в разных частях тела сообщает о наличии в этом участке проблем.

Различают:

  1. Неприятные звуки в плече. Зачастую причиной этого явления становится избыток движения, в результате которого развивается гипермобильность сустава. Связки слабеют, появляются болезненные щелчки. Этот фактор передается на генном уровне, поэтому избавиться от него невозможно. Единственным решением данной проблемы является соблюдение мер профилактики, которые заключаются, в основном, в избегании перегрузок и перерастяжения связок. Также хруст может возникать вследствие артрита или других суставных болезней.
  2. Щелчки в тазобедренном суставе. Если причиной хруста не была травма, то это может говорить об артрозе сустава. В результате этой болезни происходит отвердение и отмирание суставных тканей, а также ограничение их подвижности. Также причиной щелчков в тазобедренном суставе может стать коксит или коксартроз, то есть воспаление или дегенерация хрящевой ткани.
  3. Щелкают суставы в коленях. В норме этот участок тела не должен издавать хруста. Наличие же этого симптома говорит о проблемах со здоровьем. Важно вовремя установить причину возникновения в суставах посторонних звуков и начать правильное лечение. Причиной хруста в колене, сопровождающегося болью, может быть травма, избыточный вес, генетическая предрасположенность, вирусные инфекции, проблемы с эндокринной системой, физические перегрузки, обувь на высоких каблуках, малоподвижный образ жизни. Сопровождение каждого движения ноги болью и хрустом в колене может говорить о заболевании суставов.
  4. Болят и хрустят суставы рук. Многие практикуют вредную привычку – хрустеть пальцами. На первый взгляд – это довольно безобидная привычка, но это не совсем так. Понятное дело, что после рабочего дня или во время психологического напряжения хочется размять пальцы. Довольно часто от этого наступает облегчение. Но регулярное применение такого принудительного восстановления подвижности сустава со временем приводит к тому, что хрящ повреждается и начинает развиваться артроз. Поэтому намного полезнее будет сделать массаж рук или простые физические упражнения, чем заставлять пальцы хрустеть.
  5. Патологический звук в спине обычно возникает при оказании на сустав силового воздействия, превышающего сопротивление мышц и связок. Это нормальное явление. Но если щелчки приобретают регулярный характер, это может быть признаком того, что мышцы постоянно пребывают в напряжении и не справляются со своей задачей. Происходит это, как правило, вследствие физических перегрузок, инфекции, неправильного питания.

Постоянно находясь в одном положении, мышцы спины со временем теряют способность самостоятельно расслабляться, снижается их сила, позвонки приобретают излишнюю подвижность, в результате чего позвоночник поражает кратковременная «простреливающая» боль.

Если щелкают суставы колена

Хрустит позвоночник — срочно к врачу

Для ее устранения нужно выполнять специальную гимнастику.

Щелкающие суставы у детей

Отчего чаще всего проявляется патология у детей? Существует целый ряд причин:

  1. Патология соединительной ткани. При этом у ребенка отмечается наличие излишней подвижности суставов.
  2. Временная детская гипермобильность суставов. Поскольку у ребенка суставно-связочный аппарат еще окончательно не сформировался, то время от времени у него в коленях может возникать хруст, не сопровождающийся болью. Со временем, когда суставы станут крепче, звук исчезает. Причиной для беспокойства должно стать появление в суставах скрежета, ощущение дискомфорта. Если это происходит, то нужно обратиться за медицинской помощью.

Подробно о проблеме хруста у детей

Как избавиться от патологии

Что можно и нужно сделать, если в течение дня у вас хрустят суставы.

В таком случае стоит предпринять определенные меры, чтобы предупредить развитие болезни:локтевой сустав

  1. Так, во время сидения нужно почаще менять позы, хотя бы раз в полтора часа необходимо подниматься с места и выполнять головой и ладонями несколько простых упражнений. Два – три раза в неделю должны происходить занятия спортом.
  2. Если хруст возник после травмы или болезни суставов, то нужно срочно обратиться к ортопеду-травматологу. Для постановки диагноза он назначит рентген, УЗИ сочленений костей и компьютерную томографию, и подскажет, как должно происходить лечение.

Воспаление сустава

Если хрустят воспаленные суставы, то решение о том, как лечить заболевания в таком случае должен исключительно врач.

В таких случаях:

  1. Назначаются анальгетики для устранения болевого синдрома.
  2. При наличии воспалений и припухлостей врач назначает прием нестероидных противовоспалительных мазей – Ибупрофена, Диклофенака, Фастум геля.
  3. При необходимости внутренне принимаются хондропротекторы — препараты, направленные на восстановление хрящевой структуры. К ним относятся сульфаты глюкозамина и хондроитина. Курс лечения при этом занимает довольно много времени. Стоит учесть, что хондропротекторы действуют эффективнее на ранней стадии заболевания, когда еще нет ощущения боли.
  4. Больные суставы нужно регулярно разгружать, обеспечивая им покой. Для этого используются эластичные бинты и специальные фиксаторы.

Если причиной щелкающих звуков стала болезнь, то проводится соответствующее лечение:

  1. При артрозе нужно максимально освободить суставы от нагрузки, носить удобную, а лучше всего ортопедическую обувь. При наличии у пациента лишнего веса целесообразным будет избавиться от него, потому как при этом суставы и сосуды ног будут меньше нагружаться. В случае активного прогрессирования болезни необходимо сделать операцию, в ходе которой будет заменен сустав. Обычно эта процедура проводится на коленном и тазобедренном костных соединениях.
  2. При наличии у больного подагры лечение включает в себя соблюдение диеты и усиленного питьевого режима. При этом больной должен потреблять минимум два-три литра жидкости.
  3. Пациентам, страдающим от артрита, полезно будет исключить из своего рациона мучное и сладкое, а также животные жиры. Полезно есть продукты кисломолочного происхождения и растительную пищу.

Возможные и частые осложнения

гипермобильность суставовЕсли обращение за помощью к врачу будет несвоевременным, то хруст в суставах, в конечном итоге, может привести к развитию таких заболеваний, как остеоартроз, артрит, артроз, бурсит.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Также изменяется биомеханика позвоночника, возникает грыжа межпозвонковых дисков и прочие осложнения.

В конечном итоге, больной может стать инвалидом, потеряв способность к самообслуживанию или самостоятельному передвижению.

Профилактические меры

Для того, чтобы предупредить неприятные звуки в суставах, необходимо соблюдать такие меры:

  1. Есть больше овощей и фруктов, а употребление жирных мясных блюд сократить.
  2. Полезными для организма будут продукты, выступающие источником кальция и фосфора: морская рыба, молочные продукты.
  3. Вместо красного мяса полезнее употреблять белое.
  4. Жареные и копченые блюда лучше заменить на тушеные или запеченные, а вместо сладостей использовать морсы, узвар, фруктовое желе.
  5. Полезно употреблять семечки подсолнуха, тыквы и кунжута, растительное масло.
  6. В день нужно выпивать не менее 6 стаканов воды для того, чтобы разжижать кровь в организме и препятствовать образованию тромбов.
  7. В течение дня необходимо больше двигаться, при сидячей работе почаще менять позы, подниматься с места и разминаться.
  8. Езда на велосипеде, прогулки и плавание благотворно влияют на здоровье суставов.
  9. По мере возможности следует избегать сильных физических нагрузок, приводящих к травмам, разрушениям хрящевой ткани, воспалениям.
  10. Ни в коем случае нельзя щелкать пальцами, потому как при этом суставы травмируются и возникает риск развития артроза.

Подводя итог, можно сказать, что хрустящие суствавы – довольно опасная вещь, поскольку он является предвестником серьезных суставных болезней. Очень важно своевременно поставить диагноз, выяснив причину этого звука, и начать адекватное лечение.

Также актуально соблюдать профилактические меры, предупреждающие появление необычных звуков в теле.

Человеческий организм имеет сложный опорно-двигательный аппарат, отличающийся от большинства скелетов животных. Именно из-за прямохождения увеличивается нагрузка на ноги и позвоночник, отчего страдают их структурные составляющие. Среди всех суставов ног нагрузке больше всего подвержены колени, так как они выполняют такие движения, которые, к примеру, не могут делать голеностопы или тазобедренный сустав. К примеру, чтобы присесть, процесс сгибания ног в коленях задействует максимальное количество костей, мышц и связок. Именно поэтому хруст в колене — состояние распространенное и затрагивает чаще именно коленные суставы.

Симптомы хруста в коленных чашечках не всегда означают наличие серьезной болезни. Выделяют состояния, когда суставы болят и хрустят временно, особенно если делать непривычные движения – выгибания, прыжки и приседания. Симптомы хруста при разгибании колена свойственны маленьким детям до трех лет, в период, когда формируется опорно-двигательный аппарат. Следовательно, чтобы не впадать в панику, нужно разобраться, почему хрустят колени.

колено

Патогенез хруста

Чтобы понять, из-за чего возникает хруст, нужно вникнуть в суть движения суставов человека. Любой сустав в теле формирует группа костей, связки и мышцы, вместе образующие суставную сумку. Так как кости находятся в постоянном движении, то возникает трение друг об дружку. Для того, чтобы не стиралась суставная поверхность, формируется хрящевая прослойка.

Если под действием различных факторов нарушается целостность хрящей, то кости сталкиваются со скольжением по твердой поверхности, почему и возникает неприятный хруст. Это всего лишь одна из возможных причин образования звука. Хруст чаще проявляется при разгибании или приседаниях, когда колено выполняет максимальный радиус движения. При ходьбе хруст бывает только в запущенных состояниях или при наличии сопутствующих патологий.

Кстати, в пожилом возрасте и при болезнях суставов похрустывание в коленях возникает из-за деформации. Нарушается костная целостность, мышцы и связки не справляются с нагрузкой, почему и появляются звуки, даже просто при ходьбе. В таких случаях колени болят, затруднена их подвижность, поэтому нужно лечить основную патологию – артрит, артроз или остеопороз.Тендинит коленного сустава

Выделяют еще один вариант хруста в коленях – последствия травм. Причем, относится это к вывихам в колене. Если возник незначительный вывих, то сустав болит несильно, но такой процесс сопровождается растяжением сумки сустава. В сумке образуются пузырьки газа, которые схлопываются при нагрузке, почему и возникает хруст.

В целом выделяют две группы причин, вызывающих похрустывание в суставе колена. Это внешние и внутренние факторы, при этом встречаются случаи их сочетания.

Внешние факторы

Этот раздел среди причин более разнообразный, чем внутренние факторы (болезни скелета). Хруст связывают в первую очередь с образом жизни человека. Соединительная ткань, расположенная в межкостной области сустава, фиксирует хрящи и не дает ударяться костям друг об дружку. С возрастом нарушается питание и свойства ткани в суставе, поражается мениск, почему и появляются симптомы хруста и треска в коленях.

Нарушение целостности сустава возникает не только у пожилых людей, но и встречается после травм или чрезмерных нагрузок. Этот процесс характеризуется наличием воспаления и отечности в суставе. При переломе, трещине или сильном ушибе возникает деформация костей, если симптомы боли уйдут после того, как осуществлено лечение, то хруст может остаться.

Разрыв связок коленного сустава

Среди предрасполагающих факторов выделяют такие состояния:

  1. Занятия спортом с нагрузками на ноги. Если чрезмерно заниматься футболом, бегом, атлетикой и не соблюдать рекомендации по отдыху, не пользоваться наколенниками, то возрастает угроза повреждения колен. Лечение у такого контингента людей всегда осложнено, так как времени на реабилитацию всегда не хватает из-за необходимых тренировок и участия в соревнованиях.
  2. Избыточный вес тела. Опасный фактор, при котором человек подвержен большому перечню болезней. Кроме того, что нарушается обмен веществ, который связан с питанием мышц, связок и хрящей, так и возрастает нагрузка на ноги в виде массы тела.
  3. Травмы. Необязательно, чтобы колено было травмировано недавно, хруст встречается у людей и с застарелой травмой. Коленям угрожают вывихи, растяжения и переломы. После травм хруст возникает при движениях (ходьбе, беге) и при разгибании или сгибании в суставе. Если выполнено лечение переломов или вывихов, но долгое время болят и хрустят колени. Нужно повторно пройти обследование, чтобы исключить осложнение или неправильные сращения костей.

Хруст встречается и у здоровых людей. К примеру, нагрузка на колени возрастает при ношении высоких каблуков или неудобной обуви. Если не устранить эти факторы, то возрастает риск развития артроза или остеопороза. На появление симптомов влияет малоподвижный образ жизни, вредные привычки и нездоровое питание.

Избавление от хруста

Если в организме не выявляются болезни суставов или сбои в обмене веществ, то избавиться от хруста возможно, не выполняя лечение. Достаточно откорректировать нюансы в образе жизни. Если человек курит или злоупотребляет алкоголем, то он подвергается воздействию вредных веществ. Снижается иммунитет, уменьшается крепость костей и мышц.

Чтобы хруст в коленях перестал появляться, нужно устранить влияние алкоголя и табака, употреблять чистую воду, есть полезные продукты. Соль имеет свойство вымывать кальций и полезные элементы, почему врачи и диетологи рекомендуют при заболеваниях употреблять не более 2-3 граммов соли в сутки.

Если человек ведет малоподвижный образ жизни, страдает ожирением, то ему также необходимо лечение диетой и выполнение зарядки, гимнастики.колени Назначается витаминотерапия: полезен для костей витамин D, кальций, магний, для восстановления иннервации – витамины группы B. С возрастом врачи рекомендуют прием хондропротекторов, в составе которых хондроитин и глюкозамин, необходимые для хрящевой ткани.

Внутренние факторы риска

Если колено не только хрустит, но и болит, то это означает наличие патологического процесса в организме. Необязательно, чтобы воспаление затрагивало только колено, к примеру, нарушенный обмен веществ влияет на питание всех хрящей и мышц. Возникает вопрос: почему хрустят именно колени? Ответ на него прост: колени — наиболее подвижны и выдерживают на себе вес тела, почему и страдают хрящевая ткань, кости и мышцы.

Нарушения обмена веществ и гормонального фона являются причинами таких болезней, как артроз, ревматизм, полиартрит и остеопороз. Если в организме протекает сахарный диабет, тиреотоксикоз, то их лечение нужно начинать незамедлительно. Врачи советуют избегать набора лишнего веса, потребление алкоголя и курения, нужно избегать травм. Лечение обмена веществ выполняет врач-эндокринолог.

Болезни опорно-двигательного аппарата возникают не только при обмене веществ. Распространенные причины:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • травмы (переломы, ушибы, растяжения, вывихи);
  • генетическая предрасположенность к ревматизму и другим патологиям;
  • инфекционные процессы – туберкулез, бруцеллез, сифилис;
  • возрастные изменения и нагрузки в течение жизни.

Эти факторы приводят к заболеваниям суставов, после чего возникает хруст, они болят при разгибании, приседаниях, во время ходьбы.
Лечение артрозов и артритов проводится после полного обследования. В запущенных случаях нужно делать операцию, в начальных стадиях применяются медикаменты, корректируется образ жизни.Тендинит коленного сустава

Лечить артрозы, артриты и остеопорозы нужно с использованием массажа, физиотерапии, остеопатии. Врач подбирает программу гимнастики, после чего улучшается подвижность колена, уменьшается болезненность и хруст.

Когда сильно болит колено, то врачи назначают препараты группы НПВС, блокады с Новокаином или Лидокаином в комплексе с гормонами. Мази эффективно снимают боль, почему их применяют как отдельно при болях, так и в комплексном лечении. Мази от боли делятся на те, в составе которых анальгетики или НПВС и те, которые имеют натуральные составляющие. Если болят колени, то помогают согревающие мази на основе яда пчел, змей. Необходимо делать растирания суставов и укутывание их в теплые вещи.

Женщинам при артрозах и артритах следует носить удобную обувь с каблуком до 5 сантиметров. Можно делать компрессы, применять рефлексотерапию и наколенники при сильных болях и дискомфорте при движениях.

Профилактика

С целью профилактики поражения суставов ног специалисты рекомендуют носить удобную обувь, не прыгать с опасной высоты и в гололед быть аккуратными. Для укрепления мышечного аппарата нужно делать гимнастику, которая состоит из приседаний, упражнений типа «велосипед» и «ножницы».

Если при ходьбе или на работе болит колено и сопровождается хрустом, то нужно пройти обследование в больнице с целью исключить воспалительные процессы и травмы. Врач посоветует делать рентген или по возможности томограмму. Исходя из диагноза, подбирается вариант, как лечить патологию.

Укрепить мышцы и суставы можно с помощью приема витаминов, занятий спортом и плавания. В питании должны преобладать овощи, фрукты, морепродукты, тогда увеличивается шанс не столкнуться с проблемами в коленях.

2016-09-26

Добавить комментарий