Первая помощь при растяжении в голеностопе

Лечение вывиха голеностопного сустава

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Не зря народная мудрость гласит: «Движение – это жизнь». Ведь малоподвижный образ жизни может стать катализатором для повреждений опорно-двигательной системы, например вывиха сустава, обусловленных ослаблением в мышцах и связках.

И, как известно, к травмам наиболее склонен голеностопный сустав.

Со всех сторон его укутывает сложная по структуре система связок и мышц. Но при ослабевании она теряет первоначальную прочность, обеспечивающую защиту сустава. Таким образом, его механизм становится хлипким и появляется риск вывиха.

Симптомы

Ассоциации ортопедов классифицируют три степени тяжести недуга.

загрузка...

Каждый тип сложности вывиха голеностопного сустава имеет свои признаки и симптомы, которые немного схожи.

Вот, например, понятная симптоматика:

  • Вывих первой степени. Провоцируется разрывом малого ряда связок. Характеризуется припухлостью и слабым отеком в лодыжке. При ходьбе и прощупывании (пальпации) возможен дискомфорт в виде ноющего покалывания;
  • Вывих второй степени. Разрыв затрагивает большую часть связок, отчего отек распространяется по поверхности голени и стопы. Двигательная функция не теряется, хотя движение становится затруднительным;
  • Вывих третьей степени. Самый серьезный и «экстремальный» тип. Разрыв затрагивает все связки сустава. Ощущается интенсивный болевой синдром как в спокойном состоянии, так при нагрузке на стопу. Ввиду кровоизлияния гематома может распространиться на подошву.
    Заметно искривление в голеностопе, движение может стать невыносимо болезненным.

Первая помощь

Вне зависимости от случая и осложнений (которые определить может только врач), первая помощь при растяжении должна быть оказана без задержек.

Для начала, нужно вызвать скорую или самостоятельно доставить потерпевшего в ближайших медицинский пункт.

До этого под травмированную ногу следует положить валик или подушку во избежание нежелательных движений. Далее больному следует дать немощное обезболивающее, а к поврежденному участку приложить ледяной компресс для минимизации болевых ощущений.
Не рекомендуется вручную вправлять сустав обратно, если вы не имеете медицинского образования или опыта.

Консервативное лечение вывиха голеностопного сустава

После определения степени тяжести вывиха, обследования (инструментального, рентгенограммы и т.д.) и вправления голеностопного сустава, врач назначает лечение на дому (если нет серьезных осложнений).

Процедуры нацелены на восстановление двигательных функций ноги.

При первой степени лечение вывиха голеностопного сустава дома состоит из таких элементов:

  • Прикладывание льда, направленное на снятие отека, сопровождающего вывих голеностопного сустава;
  • Обездвиживание зоны вывиха голеностопного сустава при помощи повязки (иммобилизация). Повязкой в данном случае могут послужить эластичный бинт или даже подручные средства (косынка, шарф, рушник).
    Ключевые элементы перевязки – фиксация стопы под прямым углом, без нарушений в кровообращении (не должна быть слишком тугой).

    О подходящем методе нанесения повязки стоит проконсультироваться у лечащего ортопеда;

  • На 3-4 дни, после снятия невралгии, рекомендуются массаж стопы, прогревание (процедуры с парафиновыми аппликациями), мази вкупе с горячими ванночками, и т.д.

Со второй и третьей степенями дело выглядит иначе.

После немедленного вправления сустава на «базу», на первое время назначается курс обезболивающих (новокаин или лидокаин).

Желательная продолжительность инъекций – 3 дня.

При второй степени после первой помощи больному назначается лонгета из гипса (U-образная), которая за 10 дней ношения стабилизирует деформацию.
Такое лечение вывиха ГС в домашних условиях включает обязательное чередование с ЛФК, массажем и прогревающими процедурами физиотерапии, во время которых гипс снимается.

Третья степень предусматривает все то же самое, что и при второй степени, но на ногу идет другая повязка. Гипсовый «жгут» формы круга занимает область от оснований пальцев ноги до самой голени включительно.

В случае третьей степени стоит обратить внимания на то, не «образовался» ли у вас вывих другой части ноги.

Как и упоминалось ранее, третья степень является самой серьезной и экстремальной, и в случае неудачного консервативного лечения назначается хирургическая «коррекция».

Хирургическое лечение

Хирургическое лечение применяется в случаях, когда:

  • третья степень не поддается консервативным процедурам;
  • вывих потянул за собой полный разрыв связочной структуры;
  • из-за вывиха сломалась таранная кость или разорвались межберцовый синдесмоз (соединение костей через соединительную ткань) или дельтовидная связка, врачи вынуждены обратиться к операции.

Целью хирургического вмешательства является вправление вывиха и его фиксация при помощи специальных повязок или стержне-спицевых конструкций. При разрыве межберцового синдесмоза устанавливается спонгиозный винт из титана определенного радиуса. Поврежденные ткани дельтовидной связки, как правило, сшиваются лавсановыми нитями.

Как долго заживает вывих голеностопного сустава?

Так называемый посттравматический период настает у каждого по-разному. На этот момент влияют такие факторы, как сложность вывиха, длительность лечения и его качество.
Например, при первой степени повязка снимается через 2 недели (или когда больной перестает страдать от болевого синдрома).

В среднем, во время вывиха второй степени ношение U-образной лонгеты занимает 10-12 дней, а полное излечение «настает» после 20 дня лечения.

При третьей степени пациент уже на 30 день может полноценно ходить, хотя врачи рекомендуют носить повязки еще 1,5 или 2 месяца во избежание повтора недуга.
В момент заживления пациенту не следует забываться. Даже когда двигательная функция полностью восстановилась, не рекомендуется серьезно нагружать голеностоп. Помимо этого, не помешают различные массажи, терапии, гимнастические упражнения из разряда «легких» и, конечно же, периодические консультации у врача/реабилитационного тренера.
С комплексом упражнений после травмы голеностопа вы можете ознакомиться ниже:

Привычный вывих голеностопного сустава

Привычным вывихом голеностопного сустава называют систематический рецидив недуга, который происходит в одном и том же месте. Привычные вывихи могут произойти на ровном месте: вставании на ноги, неправильном сгибе в суставе, и т.д. Известен тем, что считается подвывихом: боли может не быть, отечность появляется на 2-3 недели.

Именно из-за этого большинство людей не обращают внимания на такую «мелочь», которая со временем перерастает в ужасную патологию.

Лечение привычного подвывиха голеностопного сустава обговаривается персонально с ортопедом. Само оно не представляет собой что-то сложное. В большинстве случаев, назначается программа «домашних зарядок» для сустава (например, круговые повороты по пятке), которые аннулируют шансы очередного появления болезни, в особо редких – операция. Помимо этого, рекомендуется как можно чаще ходить без обуви по ровным поверхностям, чтобы нога адаптировалась и расслаблялась, и следить за питанием, витаминным балансом и образом жизни.
Как предотвратить вывих голеностопного сустава – смотрите в видео:

Желаем всем оставаться здоровыми и счастливыми!

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Симптомы растяжения мышц спины и степени тяжести

Как и любые другие мышцы нашего тела, мышцы спины требуют регулярной нагрузки и тренировки.

В противном случае при резкой и непривычной физической активности, может возникнуть их повреждение, которое, в свою очередь, чревато неприятными последствиями.

Одним из вариантов повреждения является растяжение мышц спины.

Кратко о симптомах растяжения

Подобная неприятность вызывает довольно неприятные симптомы в виде болевых ощущений. Как уже говорилось ранее, возникают они вследствие того, когда ваша спина не привыкла к подобного рода нагрузкам. Так как мышцы спины растягиваются несмотря на любую физическую активность, при тяжелой работе они растягиваются еще сильнее, что и приводит к повреждению и появлению боли.

Мышцы спины

Очень часто начинает тревожить не только сама спина, но и располагающиеся рядом мышцы поясницы. Тогда человеку становится сложнее передвигаться. Все эти проявления не так безобидны, как кажутся на первый взгляд, лечение необходимо в любом случае.

Однако не стоит расслабляться и думать, что мышцы спины можно повредить исключительно при резких и тяжелых нагрузках. Это далеко не так. Вы рискуете заработать себе растяжение и при абсолютно минимальной нагрузке, которая может легко повлечь за собой возникновение резкой боли. И в итоге лечение все-таки понадобится.

Ведь не зря как тренеры, так и врачи советуют в обязательном порядке разогревать все мышцы тела и только потом приступать к более серьезным нагрузкам.

Потому как данная проблема довольно распространена, правильно будет определить причины ее возникновения и способы ее лечения.

Что такое растяжение мышц спины

Само по себе растяжение любой ткани — это небольшое повреждение тканей мышц, которое появляется как раз таки вследствие сильной нагрузки на них. Чаще всего мышцы спины страдают от того, что вы перед этим поднимали что-то тяжелое либо делали резкие движения. Как не странно, но похожие симптомы и болевые ощущения могут появиться абсолютно неожиданно и в том случае, если вы продолжительное время находились в неудобном положении. Тогда мышцы спины испытывают нагрузку и возникает опять же их растяжение, которое влечет за собой появление болей.

Лечение такого недуга не должно откладываться, иначе он может перейти уже в хроническую степень. Таким образом, проявляющиеся симптомы с каждым разом будут усугубляться и усиливаться все больше.

Мы привыкли к тому, что самым главным и особо заметным симптомом проявления любой болезни считается возникновение боли. Так врач, перед тем как назначить лечение, обязательно должен провести ряд манипуляций, в который входит, в том числе, и надавливание на больное место. Боль в этом случае появляется из-за элементарного сокращения мышцы спины на уровне рефлексов.

Мышцы спины

Нередко бывает, что спазм, охватывает достаточно большую область спины, тем самым вызывая огромный дискомфорт. Если такая боль не проходит длительное время, а назначенное лечение растяжения не приносит никаких результатов, тогда речь может идти уже о мышечном разрыве.

Степени тяжести растяжения

Существуют несколько степеней тяжести растяжения мышц спины, вызывающие определенные симптомы:

  1. Умеренная — характеризуется растяжением, вызывающим терпимую боль и проходит, как правило, самостоятельно в течение нескольких суток.
  2. Средняя — степень, при ней мышцы спины, которые были поражены, часто сокращаются, принося сильную боль.
  3. Полный разрыв — степень растяжения, характеризующаяся сильнейшими болевыми ощущениями и как следствие отсутствием мышечных сокращений.

Первая помощь при растяжении

Для того чтобы хоть как-то остановить или замедлить процесс воспаления находящихся рядом тканей, особенно мышц поясницы, следует прикладывать на больное место холодный компресс, к примеру, со льдом, каждые полчаса. Проведение подобных мероприятий поможет непросто остановить процесс повреждения, но и увеличит шансы скорейшего выздоровления.

Любое растяжение мышц спины, сопровождающееся такими симптомами, как болевые ощущения и ограничение движений (преимущественно поворотов и наклонов) требует полного отказа от малейшей физической активности. Необходимо это в первую очередь для того, чтобы не обострять повреждение мышц спины.

Что касается процесса по восстановлению, направленного на лечение, то к этому следует отнестись с большой ответственностью и осторожностью. Мышцы спины, как не странно, могут совершенно не болеть, тем самым ваша активность никак не будет ограничена.

Очень часто больные стараются не обращать внимания на появление болей, считая, что все пройдет само по себе. Вот именно такое поведение и приводит к достаточно печальным результатам. После чего симптомы проявляются повторно, но уже с большей интенсивностью. Тогда больной просто вынужден обращаться к врачу.

Лечение в таких ситуациях может занять уже не пару недель, а в лучшем случае — месяц. Поэтому не стоит пренебрегать своим здоровьем, прислушивайтесь к своим ощущениям.

Содержание статьи:

  • Растяжение связок и анатомия голеностопа
  • Причина растяжения, факторы риска
  • Характерные симптомы
  • Первая помощь при растяжении
  • Диагностика
  • Консервативное лечение
  • Физиотерапия
  • Лечебная гимнастика
  • Операция
  • Переход патологии в хроническую форму

Растяжение связок голеностопного сустава – закрытое повреждение связочного аппарата стопы, которое происходит в результате движений, превышающих физиологические пределы связок. Термин «растяжение» не означает фактическое удлинение волокон связок – при повреждении происходит частичный разрыв отдельных волокон (большей или меньшей степени тяжести) или полный разрыв связки. Также возникает боль, движение стопой становится невозможным.

растяжение связок голеностопного сустава

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Травма не представляет угрозы для жизни человека, но может надолго вывести его из привычного ритма жизни. Вовремя неоказанная помощь может привести к развитию нестабильности сустава (хронической формы растяжения) и даже к инвалидности.

Если у вас растяжение связок голеностопа – лечение начинается с полного обездвиживания сустава. Успешность лечения во многом зависит от первой неотложной помощи. Приняв необходимые меры и обеспечив голеностопу неподвижность, обратитесь к травматологу.

Далее из статьи вы узнаете: почему возникает растяжение, по каким характерным симптомам его можно определить, как оказать первую помощь и лечить патологию.

Растяжение и анатомия голеностопного сустава

В голеностопный сустав входят: малая и большая берцовые кости, латеральная лодыжка и таранная кость. Кончик большеберцовой кости является медиальной лодыжкой, свод большеберцовой кости и лодыжки образуют «гнездо», в которое входит тело таранной кости.

Стабильность такой конструкции поддерживают три связочных комплекса: латеральные связки, дельтовидная связка и перепонка между берцовыми костями (межберцовый синдесмоз). Латеральные передние и задние таранно-малоберцовые и пяточно-малоберцовые предотвращают выворот стопы внутрь (инверсию). Дельтовидная связка – выворот наружу (эверсию).

три варианта растяжения связок голеностопа

Растяжение связок голеностопа в 85% случаев связано с поворотом стопы внутрь (инверсионные повреждения). Большинство травм затрагивает латеральные связки; дельтовидная повреждается редко; в тяжелых случаях травмируется межберцовое соединение.

Причина растяжения и факторы риска

Непосредственная причина растяжения связок в голеностопе – подворачивание стопы внутрь или наружу.

Восемь факторов, которые способствуют этому:

Симптомы растяжения голеностопа

Симптомы растяжения непосредственно после травмы могут быть ослаблены и в полной мере проявляются через несколько часов – это зависит от степени повреждения.

Основные симптомы патологии:

кровоизлияние и отек в голеностоп в зависимости от степени растяжения связок

Выраженность симптомов зависит от степени травмирования связок:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Первая помощь при растяжении

При подозрении на растяжение голеностопа необходимо выполнить четыре действия:

Ни в коем случае даже при незначительных растяжениях нельзя использовать разогревающие мази, спиртовые настойки или горячие компрессы – это расширит сосуды, вызовет приток крови и приведет к развитию воспаления.

Постановка диагноза

Кроме визуального осмотра и пальпации, которые служат основой для постановки диагноза, травматологи также применяют рентген, контрастную артрографию (рентгенологическое исследование с введением в сустав контрастной жидкости) и МРТ. Последние два метода используют для уточнения, если симптомы и рентгенологические данные расходятся.

  • Рентген делают в двух проекциях и двух положениях. Диагноз ставят на основании данных об угле наклона таранной кости.
  • При артрографии контрастное вещество проникает в места разрыва связок, которые становятся очевидными.
  • МРТ показывает не только повреждения связок, но и состояние хряща; дает возможность оценить масштабы травмы и выявить дополнительные повреждения.

Консервативное лечение

Лечение растяжения связок голеностопа в большинстве случаев консервативное. Оперативного вмешательства требуют разрывы дельтовидной связки и травмы межберцового соединения.

Средства и методы терапии зависят от тяжести травмы и симптомов. В таблице ниже представлены основные направления консервативного лечения связок голеностопа в зависимости от степени повреждения:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Физиотерапия

Растяжение связок в голеностопном суставе хорошо поддается физиотерапевтическому воздействию: оно отлично устраняет болевые и воспалительные симптомы, запускает процессы восстановления тканей, крово- и лимфообращения. Назначают физиотерапию через 24–48 часов после травмы (после операции).

Популярные и эффективные методы (все процедуры проводят ежедневно, длительность курса указана в таблице):

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Лечебная гимнастика

Начинайте выполнять активные движения в суставе как можно раньше (при отсутствии симптомов воспаления), чтобы не допустить контрактуры (неподвижности) ахиллова сухожилия. Фиксирующую шину (повязку) при этом можно снимать. Ориентируйтесь на болевые ощущения (их быть не должно), Амплитуда движений должна быть достаточно большой.

Первое время (когда именно – зависит от тяжести травмы) можно выполнять движения стопой в различных направлениях, перекатывать мячик по полу. Очень хорошее упражнение при данной патологии – собирание с пола мелких предметов пальцами ноги.

Начинать более сложные действия желательно в воде. Со временем можно подключать ходьбу на пальцах и пятках, на внешней и внутренней стороне стопы, а также бег.

Операция

Оперативно лечат растяжение связок голеностопа 2-й и 3-й степени.

В процессе операции выполняют надрез, обследуют состояние хряща. Затем сшивают концы связок; если был полный отрыв связки от кости – ее закрепляют обратно. Рану сшивают и накладывают гипс (примерно на неделю). Восстановительное лечение (физиопроцедуры и ЛФК) составляет 10 недель после снятия швов.

Применение операции не гарантирует лучший результат – у нее есть как преимущества, так и недостатки:

(если таблица видна не полностью – листайте ее вправо)

Хроническое растяжение связок в голеностопе

Частые травмы голеностопа и постоянная нагрузка на сустав (например, при занятиях спортом) могут привести к хроническому растяжению. Для этого состояния характерны:

  • периодические боли в суставе разной интенсивности;
  • слабость сустава, быстрое утомление;
  • изменение цвета кожи в поврежденном месте (от красноватого до сине-багрового);
  • частые отеки.

Почти 40% пациентов с травмой голеностопа испытывают хроническую боль в суставе после растяжения связок. Для выявления истиной причины проблемы одновременно с назначением симптоматического лечения (НПВС, физиотерапии) проводят дифференциальную диагностику, т. к. подобные болевые ощущения могут вызывать:

Для точного определения причины хронических болей дополнительно назначают рентген и томографию.

Причины и симптомы растяжения связок голеностопа, современные методы лечения

    Подписаться на комментарии по e-mail

    • Отчего хрустят суставы? Что делать?
    • Правильные упражнения при сколиозе, пять правил лечебной физкультуры
    • Полная характеристика остеопороза костей: симптомы, лечение, последствия болезни
    • Эффективное лечение остеопороза средствами народной медицины
    • Какие болезни поражают суставы ног: их симптомы и лечение

  • Добавить комментарий