Валентин дикуль упражнения при сколиозе

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Содержание:

  • Чем опасны боли в спине
  • Чем полезны упражнения
  • Показания и противопоказания
  • Комплекс упражнений

Чем опасны боли в спине

Боли в пояснице обычно беспокоят постоянно. Они могут усиливаться в ночное время, при физических нагрузках, при малейшем движении. Иногда человек замечает ограничение подвижности позвоночника. Если боль вызвана чрезмерной нагрузкой, переохлаждением или долгим нахождением в неудобной позе, то большой угрозы она для жизни и здоровья не представляет и проходит самостоятельно спустя время.

Боль в спине

Опасность появляется, если причина болезненности в спине заключается в серьезной патологии суставов, мышц, связок. Спина может болеть при таких заболеваниях:

загрузка...
  • Рак кости.
  • Эндометриоз.
  • Анкилозирующий спондилоартрит.
  • Дегенеративные изменения в позвоночных дисках.
  • Перелом.
  • Артроз.
  • Конгломераты в почках.
  • Аневризма брюшной аорты.
  • Идиопатический скелетный гиперостоз дегенеративного течения.
  • Болезнь Педжета.
  • Ишиас.
  • Артрит псориатического вида.
  • Панкреатит.
  • Опоясывающий лишай.
  • Рак поджелудочной.

Без лечения эти болезни могут приводить к инвалидности.

Чем полезны упражнения

Полезность упражнений доказана научно и подтверждена отзывами людей, которые выполняли комплекс ЛФК при болях в спине. По статистике лечебная физкультура в 100% случаев улучшает состояние человека.

Регулярное выполнение специальных упражнений полезно следующим:

  1. Нормализуется микроциркуляция в области поражения.
  2. Наращивается мышечная масса.
  3. Снимается мышечное напряжение.
  4. Укрепляется позвоночник.
  5. Вытягивается позвоночник.
  6. Уменьшаются проявления сколиоза.
  7. Ускоряются обменные процессы.
  8. Повышаются защитные силы организма.
  9. Восстанавливаются ткани.
  10. Устраняется сдавливание сосудов, нервов.

Показания и противопоказания

Показаниями для выполнения комплекса ЛФК являются различные патологии позвоночника, суставов, связок, мышц в период ремиссии. Доктора рекомендуют заниматься гимнастикой при сколиозе, остеохондрозе, артрозе, особенно тем людям, которые ведут сидячий образ жизни. Показаны лечебные упражнения в реабилитационный период после получения травмы, при слабости мышц спины и пресса.

В некоторых ситуациях активность противопоказана. Отказаться от физнагрузки стоит при:

  • Переломах кости.
  • Обострении патологии.
  • Недостаточности в работе внутренних органов.
  • Высокой температуре.
  • Менструации.

Комплекс упражнений

Для избавления от болей в спине применяют разные физические упражнения, направленные на укрепление мышц и улучшение кровоснабжения пораженной области. В комплекс ЛФК специалисты не включают резкие рывки, скручивания, упражнения, которые создают большую нагрузку на межпозвоночные диски спины. Разрабатывает схему занятий врач-реабилитолог.

Обычно в составе ЛФК имеются такие упражнения:

  1. Вис на перекладине. Способствует вытягиванию позвоночника, увеличению междискового пространства. Такое упражнение сложно выполнять пожилым лицам. Поэтому в качестве альтернативы доктора советуют ходьбу на четвереньках.
  2. Напряжение мышц брюшного пресса лежа на полу. Для этого сгибают ноги в коленях и пытаются достать руками пяток, поднимая верхнюю часть туловища.

Вис на перекладине

Упражнения, которые выполняются стоя, создают сбалансированную нагрузку на все мышцы тела. Поэтому они особенно рекомендованы при болях в спине. Вначале ЛФК нагрузка должна быть минимальной, достаточно 10 повторов. По мере укрепления позвоночника можно добавлять использование гантелей, увеличивать число повторений.

Проводить зарядку следует несколько раз в неделю. Нельзя пропускать занятия. От регулярности и правильности выполнения упражнений зависит лечебный эффект. Поэтому на первых порах стоит заниматься гимнастикой под присмотром специалиста. Когда у пациента выработается техника выполнения упражнений, тогда ему разрешают заниматься дома.

Эффективный комплекс для лечения болей в спине рекомендует Дикуль:

  1. Лечь на живот. Вытянуть передние конечности вперед. Опереться на подбородок. Медленно поднять верхнюю часть туловища при помощи рук и прогнуть спину так сильно, насколько это возможно. Руки должны быть прямыми. Опуститься и принять исходную позицию. Выполнить поднятия 10 раз.
  2. Лечь на спину. Руки скрестить на груди, обхватить себя за плечи. Поворачивать туловище влево и вправо, поднимая при этом противоположное плечо. Повторить не мене восьми раз.
  3. Встать, расставить нижние конечности на ширину плеч. Руки поставить на пояс. Наклониться медленно вперед до угла 90 градусов, зафиксировать положение на несколько секунд и вернуться в исходную позицию. Повторить около восьми раз.
  4. Лечь на спину и развести верхние конечности в разные стороны. Поворачивать поочередно бедра вправо и влево, прижимая плечи к полу. Число повторов – 8-10 раз.

По отзывам пациентов, комплекс Дикуля помогает убрать боль в спине спустя месяц регулярных занятий.

Патология опорно-двигательного аппарата, особенно повреждения позвоночника, на сегодняшний день занимает далеко не последнее место в структуре заболеваемости по степени распространенности на земном шаре. Из года в год растет показатель посттравматических состояний, так как с развитием техники значительно повысилась доля травматизма и на производстве, и на дорогах.

Реабилитационные мероприятия для таких больных постоянно совершенствуются. Одной из наиболее эффективных методик на сегодняшний день в России признана авторская методика Валентина Ивановича Дикуля. Лечение позвоночника по методу Дикуля позволяет практически в 100% случаев восстановить двигательную активность пораженного сегмента позвоночника или конечности.

Цифры не обманешь

За 10 лет существования методики лечение по ней прошли в Центре В.И. Дикуля более 7 тысяч человек, а еще около 5 тысяч человек освоили методику самостоятельно. Это свидетельствует о популярности и эффективности способа среди населения.

Эта методика нашла такое большое количество последователей еще и потому, что она возвращает людям активность, а не примиряет с инвалидизацией вследствие болезней и травм позвоночника, как множество других известных практик.

История появления методики Дикуля

Валентин Иванович ДикульАкадемик, доктор медицинских наук Валентин Иванович Дикуль много лет назад сам перенес компрессионный перелом позвоночника, грозивший ему инвалидностью. Только упорство и изобретательность доктора помогли ему снова встать на ноги и вернуться к полноценной жизни без ограничений.

Валентин Иванович разработал и опробовал на личном опыте комплекс специальных упражнений, а затем спроектировал тренажер, позволяющий при определенном упорстве восстановиться даже после очень тяжелых травм и операций на позвоночнике.

Как это работает?

Если в восстановительном периоде после травмы или операции обездвиженный пациент не будет заниматься специальной гимнастикой, хотя бы пассивной, с помощью инструктора ЛФК, его мышцы без привычной нагрузки атрофируются, а связочный аппарат становится дряблым. Так организм никогда не восстановится. Если же поддерживать мышечный аппарат в тонусе, то есть шанс снова встать на ноги, так как гимнастика и массаж будут стимулировать восстановление клеток нервной системы на пораженном участке. Поэтому очень важно поддерживать мышцы в рабочем состоянии до восстановления нервной импульсации.

Конечно, методика Дикуля очень трудоемка: больному приходится трудиться, что называется, «до седьмого пота», но и результат того стоит. Терпеливый и упорный труд, занятия на тренажерах, выполнение упражнений дома не только улучшают физическое и психическое состояние пациента, но и возвращают ему способность к движению, помогают адаптироваться в этой новой жизни.

Показания

  • Травмы позвоночника (шейный, грудной, поясничный уровень повреждения).
  • Детский церебральный паралич.
  • Посттравматические контрактуры крупных суставов.

Что включают в себя методики Дикуля?

Лечение позвоночника по методу Дикуля включает в себя несколько направлений.

  1. Лечебная физкультура, состоящая из двух комплексов упражнений. Первый комплекс обеспечивает мышцы постоянной ежедневной нагрузкой. Он создан для общей реабилитации и делится на две части. С утра выполняют упражнения для восстановления спины и нижних конечностей, ближе к вечеру — упражнения для живота, рук и груди. В результате происходит самовосстановление тонуса мышц. После освоения этих упражнений, приступают ко второму комплексу упражнений. При этом мышечный корсет укрепляется, и, что наиболее важно, формируется нормальный двигательный стереотип, а также устраняются функциональные блоки.
  2. Лечебная гимнастика способствует поддержанию достигнутых результатов. Основной ее задачей является восстановление эластичности связок и мышц. Важным ее элементом является релаксация и укрепление силы духа в борьбе с отрицательными эмоциями.
  3. Физиопроцедуры способствуют быстрой регенерации пораженных тканей.
  4. Мануальная терапия.
  5. Иглорефлексотерапия.
  6. Питьевой режим (прием минеральной воды до литра в сутки).

Как проводятся занятия?

Продолжительность реабилитационного курса по методике Дикуля напрямую зависит от тяжести патологии. Кому-то для восстановления функций хватает трех месяцев, а кто-то вынужден лечиться годами.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Обычно назначается три цикла по 12 занятий.

  1. Первый цикл является лечебно-подготовительным и адаптирует организм с помощью специальных упражнений к определенной нагрузке. При этом применяются элементы Пилатеса, йоги, суставной и дыхательной гимнастики.
  2. Второй цикл — лечебный, направлен на восстановление нормального тонуса мышц пораженной зоны.
  3. Третий цикл — лечебно-тренирующий, развивает гибкость и подвижность позвоночника. После этого для больного в соответствии с достигнутыми результатами разрабатывается индивидуальный комплекс упражнений для работы дома.

В чем уникальность методики?

Уникальность методики Валентина Ивановича заключается в подходе к организму человека, как к самовосстанавливающейся системе. Эта методика предусматривает борьбу с заболеванием и победу над ним, а не привыкание к нему и адаптацию в роли инвалида, как многие другие западные техники.

Человек учится владеть своим собственным телом, а не различными новинками техники для людей с ограниченными возможностями, и в результате упорного труда, возвращает себе возможность полноценного существования.

  • Причины и лечение боли в шее у основания черепа сзади
  • Что за патология рассекающий остеохондрит
  • Симптомы и лечение ретикулосаркомы
  • Проявления и лечение мезенхимальной хондросаркомы
  • Простое упражнение для оздоровления всего организма
  • Артроз и периартроз
  • Боли
  • Видео
  • Грыжа позвоночника
  • Дорсопатия
  • Другие заболевания
  • Заболевания спинного мозга
  • Заболевания суставов
  • Кифоз
  • Миозит
  • Невралгия
  • Опухоли позвоночника
  • Остеоартроз
  • Остеопороз
  • Остеохондроз
  • Протрузия
  • Радикулит
  • Синдромы
  • Сколиоз
  • Спондилез
  • Спондилолистез
  • Товары для позвоночника
  • Травмы позвоночника
  • Упражнения для спины
  • Это интересно
    18 июня 2019

  • Нужна ли операция и сколько пить прегабалин?
  • 14 июня 2019

  • Боль в пояснице, поставили диагноз — насколько все серьезно?
  • 11 июня 2019

  • Как избавиться от онемения затылка?
  • 07 июня 2019

  • Может ли протрузия быть причиной таких симптомов?
  • 05 июня 2019

  • Искривление шеи — насколько опасно и что делать?

Каталог клиник по лечению позвоночника

Список препаратов и лекарственных средств

© 2013 — 2019 Vashaspina.ru | Карта сайта | Лечение в Израиле | Обратная связь | О сайте | Пользовательское соглашение | Политика конфиденциальности
Информация на сайте предоставлена исключительно в популярно-ознакомительных целях, не претендует на справочную и медицинскую точность, не является руководством к действию. Не занимайтесь самолечением. Проконсультируйтесь со своим лечащим врачом.
Использование материалов с сайта разрешается только при наличии гиперссылки на сайт VashaSpina.ru.

Adblock
detector

Добавить комментарий