Как сделать свою кисть

Почему болит кисть правой руки: возможные причины и лечение

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Как лечить боли в запястьяхПрирода наделила людей удивительным инструментом: кистями рук с тонкими и очень ловкими пальцами. Благодаря им человек может выполнять очень тонкую работу, создавать удивительные вещи. К сожалению, этот инструмент очень хрупок. Он подвержен различным травмам и заболеваниям. Очень часто людей беспокоят боли в кистях рук.

  • Причины болей в кистях
    • Туннельный синдром
    • Перитендинит
    • Ревматоидный артрит
    • Артрит
    • Остеоартроз
    • Травмы
    • Заболевания позвоночника и сердца
  • Диагностика
  • Лечение
  • Профилактика болей в кистях рук

Это сигналы о том, что с руками происходит что-то нехорошее. В такой ситуации важно знать о причинах, вызывающих подобные боли. Ведь не зря говорят: «Предупрежден, значит, вооружен».

Причины болей в кистях

Сразу стоит сказать, что кисти рук могут болеть по самым разным причинам. Однако, существуют специфические признаки, позволяющие людям самостоятельно определить отдельные виды заболеваний. Чаще всего боли в суставах кисти руки объясняются причинами, о которых мы расскажем ниже.

Туннельный синдром

Он встречается у людей, которые в силу обстоятельств вынуждены проводить за компьютером весь день. Боль в правой кисти при туннельном синдроме провоцируется ущемлением нерва, идущего от предплечья к кистям. Он располагается в очень узком карпальном канале. Однообразное положение рук и длительные статические нагрузки на кисти во время работы за компьютером могут провоцировать патологическое утолщение сухожилий, расположенных рядом с нервом.

загрузка...

Болит запястье - что это может быть?Увеличение размеров сухожилий приводит к сдавливанию нерва и его отеку. В результате человек ощущает боль и неприятные ощущения в кисти. По ночам приходит онемение пальцев руки, а утром пациент не может в полной мере владеть своими руками. Пальцы некоторое время после пробуждения не способны удерживать мелкие предметы.

В запущенной форме боли могут распространяться по всей руке. Если вовремя не принять меры к лечению синдрома, то может произойти атрофия мышц большого пальца, а это уже инвалидность.

Перитендинит

За этим медицинским термином скрывается воспаление сухожилий и связочного аппарата кисти руки. Специфический признак этого заболевания – ноющая боль, интенсивность которой повышается при надавливании на кисть или при ее движении. Проблема возникает, как правило, у людей, вынужденных длительное время держать руки в одном и том же положении. Это компьютерщики, вязальщицы на спицах, электрики и т. д.

Ревматоидный артрит

Пожалуй, это самая распространенная причина, вызывающая боли в суставах кисти. Встречается чаще всего у людей среднего возраста. Однако, в последние десятилетия врачи стали фиксировать появление этого заболевания даже у детей.

Как правило, болезнь зарождается в суставах большого и среднего пальца руки, а затем начинает распространяться сначала на кисть, а затем поражает все суставы руки вплоть до плеча. Боль при артрите надоедливая и поначалу концентрируется в мелких суставах. Хуже всего то, что при артрите отмечается опухание суставов. Кожа над ними краснеет. Отмечается локальное повышение температуры тканей.

Поставить точный диагноз при ревматоидном артрите на основании одних лишь симптомов достаточно просто. Нужно лишь взглянуть на обе кисти. Если суставы поражены симметрично, то диагноз верен.

Ревматоидный артрит - особенности заболеванияРевматоидный артрит очень опасен, поэтому затягивать с его лечением не стоит. Дело в том, что при этом заболевании поражаются не только суставы, но также костная ткань, хрящи и связки. Чем дальше заходит болезнь, тем сильнее деформируются суставы. Это приводит к изменению подвижности пальцев. Очень часто они выворачиваются в суставах.

Артрит

Эта болезнь появляется в результате проникновения в сустав инфекции. В острой фазе болезни кисти рук отекают, кожа на них краснеет, температура тканей повышается. Боли при остром артрите достаточно сильные.

Когда болезнь переходит в хроническую фазу, то кисть практически не болит. Лишь иногда в ночное время человека беспокоит легкая болезненность в суставах. Собственно, в этом и кроется главная опасность хронического артрита. Пациент не обращает внимания на легкую боль и не идет к врачам. Тем временем артрит переходит в запущенную стадию и неожиданно создает серьезные проблемы: ограничивает подвижность кисти, вызывает сильные боли.

Остеоартроз

Если болит кисть правой руки, то есть вероятность того, что причиной всему плохое состояние хрящевой ткани. Почему именно правой руки? Потому что правой рукой мы выполняем больше всего действий. Это ведет к раннему износу хрящей в суставе. Изношенный хрящ быстро обезвоживается, что провоцирует появление остеофитов, давящих на соседние ткани и провоцирующих боль. Наиболее часто остеоартроз поражает суставы бедра и колена, но при определенных обстоятельствах может вызывать патологические процессы в кистях рук.

Шишка на кисти может появиться по нескольким причинамПри остеоартрозе боль локализуется в мелких суставах правой кисти, а также в пястном — запястном суставе большого пальца. Любая работа больной кистью провоцирует усиление боли. Болезненные ощущения стихают к ночи, но днем возвращаются. Нередко их интенсивность повышается.

Болезнь прогрессирует достаточно быстро. Болезненные ощущения начинают приходить уже в состоянии покоя. Суставы кисти при выполнении любых действий издают характерный хруст. Периоды ремиссии между обострениями становятся все короче, а сами приступы могут длиться месяцами.

Травмы

Если болит кисть, то ее причиной может быть банальная травма. Подобные повреждения врачи делят на три группы:

  • Травмы костной ткани. Чаще всего под ними понимают переломы костей, происходящие по причине ударов или падений. Некоторые из них сопровождаются отеками и опухолями в месте повреждения. Боль при таких травмах может быть как терпимой, так и очень сильной. В ряде случаев переломы вызывают деформацию кисти. По этой причине очень важно вовремя поставить точный диагноз. Любая ошибка может привести к потере функциональности в суставе.
  • Травмы мышечной ткани. Как правило, их причиной становятся ушибы. Кожа при таком воздействии не повреждается, но под ней образуется серьезная гематома. При ушибах очень важно сделать рентгеновский снимок поврежденной области, чтобы исключить возможный перелом.
  • Травмы связок и сухожилий. Речь идет о растяжениях и разрывах связок, вывихах и подвывихах. В основном при таких травмах пациент испытывает сильную боль. Повреждение суставно-связочного аппарата кисти можно диагностировать при визуальном осмотре.

Заболевания позвоночника и сердца

Если болит кисть, но причина не в заболеваниях суставов и не в травме, то следует подумать о проблемах с позвоночником. Боли в кистях слева и справа могут быть спровоцированы следующими причинами:

  • Болит кисть руки - диагностика при помощи рентгенографииОстеохондроз.
  • Радикулит.
  • Грыжи межпозвоночных дисков.
  • Протрузии дисков.

В том случае, когда с шейным отделом позвоночника все в порядке, травм нет, но левая кисть болит, то это может сигнализировать о проблемах с сердцем. Если вместе с болью в левой кисти бледнеют кожные покровы, появляется тошнота, дыхание затрудняется, накатывает чувство тревоги, то нужно незамедлительно вызывать скорую помощь, поскольку высока вероятность развития инфаркта миокарда.

Диагностика

Болевые ощущения всегда указывают на наличие проблем в организме и если боль не проходит в течение длительного времени, то это повод обратиться к врачам за помощью. При болях в кистях рук пациентов обследуют сразу несколько специалистов:

  • Травматолог.
  • Хирург.
  • Ревматолог.
  • Невропатолог.

Главная задача врачей при обследовании — исключение заболеваний, угрожающих жизни пациента. Это различные травмы позвоночника, протрузии межпозвоночных дисков и заболевания сердца. Для этого пациенту делают рентгенограмму. В том случае, когда рентген не позволяет поставить точный диагноз, проводятся дополнительные исследования: УЗИ, МРТ. Не забывают доктора о клинических методах исследования: сборе анамнеза, пальпации, визуальном осмотре. Нередко врачи берут у пациентов пробы, позволяющие исключить или подтвердить наличие подагры, ревматизма, сахарного диабета, артроза и т. д.

После постановки точного диагноза назначается лечение.

Лечение

Болезненные ощущения в кистях рук выводят человека из равновесия, ведь он лишается возможности делать привычные вещи. Поэтому доктора проводят лечение пациентов по трем основным направлениям:

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

  • Купирование болей.
  • Устранение признаков воспалительного процесса.
  • Улучшения кровообращения в пораженной области.
  • Восстановлений функций кисти.

В целом лечение зависит от причины проблем с кистями рук. То есть, правильное лечение можно обеспечить лишь при знании точного диагноза. Значит, самостоятельно лечение запрещено. Оно может вызвать осложнения и привести к утрате работоспособности. Максимум что может делать сам пациент – накладывать тугие повязки из эластичных бинтов при лечении последствий травмы кистей.

Отек кистей рук - избавляемся от проблемыВ большинстве случаев для лечения кистей рук доктора используют различные медикаменты. Это обезболивающие препараты и нестероидные противовоспалительные средства. В тяжелых случаях врачи могут делать пациенту инъекции глюкокортикостероидных гормонов. Для усиления действия лекарственных средств пациентам разрешено делать компрессы.

Ускорить выздоровление помогает лечебная физкультура и физиотерапия. Но здесь следует не забывать о своевременности лечения. Эти методы эффективны лишь на начальных этапах развития болезни. В запущенных случаях от них толку мало.

Лечить боли в кистях рук можно с помощью народной медицины. Ее рецепты были проверены временем и доказали свою эффективность. Несмотря на это, рекомендуется перед использованием того или иного рецепта все же проконсультироваться с лечащим врачом.

Самым лучшим средством от болей в кистях считается смесь водки и меда. Водка способствует разогреву суставов, а мед питает ткани. Применяется это средство следующим образом: бинты пропитываются смесью водки и меда и накладываются на больную кисть на ночь. Уже к утру пациент чувствует значительное облегчение.

Также можно сделать настойки на основе калины и сирени. Их используют как для втирания в пораженные суставы, так и виде примочек. Применять эти средства лучше всего перед сном. Болезненные ощущения в кистях довольно неплохо снимают ванночки с эфирными маслами. Правда, для того чтобы эффект сохранялся длительное время, нужно делать ванночки ежедневно.

Профилактика болей в кистях рук

Конечно, избежать всех возможных проблем с руками мы не можем, но в наших силах предвидеть большую часть из них. Это особенно важно для тех людей, которые уже познали, что такое потеря функциональности суставов и донимающие боли. Им нужно уделять должное внимание профилактике, чтобы избежать обострений болезни. Если человек работает за компьютером, то ему нужно обязательно делать частые перерывы в работе и разминать руки. Не помешает заняться гимнастикой. При занятиях спортом нужно стремиться избегать травм. Не нужно стыдиться использовать защиту для рук. Следует избегать переохлаждения и носить перчатки в холодное время года.

Благодаря техническому развитию у медицины появляются современные методы исследования, отличающиеся высокой точностью и эффективностью. Одним из них является магнитно-резонансная томография (МРТ). В практике врача все чаще встречаются случаи, когда без этого исследования обойтись практически невозможно. Поэтому томография получила такое широкое распространение в диагностике различных заболеваний. А чтобы охватить как можно большее число пациентов, она включена в список услуг обязательного медицинского страхования (ОМС).

Общие сведения

Томография относится к наиболее точным методам исследования, позволяющим увидеть структурные нарушения в любом участке организма: позвоночнике, внутренних органах, головном и спинном мозге, суставах и т. д. В ее основе лежит явление ядерного резонанса, когда в магнитном поле происходит выделение энергии молекулами воды, находящимися в теле человека. Эти сигналы и регистрируются компьютерной системой аппарата, превращаясь в привычное изображение.

Преимущества и недостатки

В силу своей специфики, МРТ обладает рядом преимуществ перед другими методами исследования. Именно поэтому она приобрела такое широкое распространение в медицинской практике. Следует выделить такие достоинства процедуры:

  1. Неинвазивность и безопасность.
  2. Получение изображений высокого разрешения, в т. ч. объемных.
  3. Послойная оценка состояния тканей.
  4. Естественное контрастирование от проходящей по сосудам крови.
  5. Точная дифференциация мягких тканей.
  6. Отсутствие лучевой нагрузки.

Все это делает томографию незаменимой процедурой, которая в ряде случаев является единственным диагностическим средством для выявления патологии. Но наряду с этим, магнитно-резонансная томография имеет и некоторые недостатки. В основном они касаются низкой точности при исследовании плотных структур, а также достаточно внушительной стоимости выполнения. Последнее обусловлено высокой технологичностью оборудования и необходимостью привлечения квалифицированных кадров. Именно в этом и заключается низкая доступность исследования для многих пациентов. Но сделать МРТ бесплатно можно по полису ОМС.

Магнитно-резонансная томография – один из лидеров среди диагностических процедур. А система обязательного медицинского страхования делает исследование доступным для каждого пациента, нуждающегося в нем.

Методика выполнения

1436440463_mrt-essenza

Не важно, как проводится МРТ – по полису ОМС или в частном порядке – методика выполнения одна и та же. Для стандартной процедуры не требуется никакой подготовки. Все что необходимо сделать – это снять с тела любые металлические предметы и выполнять рекомендации врача. Необходимо сообщить специалисту о наличии кардиостимулятора, каких-либо протезов, кровоостанавливающих зажимах в организме или клаустрофобии. В таких случаях исследование противопоказано.

Пациент ложится на стол аппарата и должен находиться неподвижно на протяжении всей процедуры. Это важно для получения четких снимков. Магнитный контур ориентируется над тем участком тела, изображение которого необходимо получить. Вся процедура занимает не более 20 минут.

МРТ по полису

oms

Чтобы пройти томографию позвоночника бесплатно, нужно иметь полис ОМС, который можно получить в региональном представительстве страховой компании. Он покрывает стоимость медицинских услуг, необходимых пациенту. В этом перечне есть и диагностические мероприятия, проводимые с помощью технологий высокого уровня. Именно к таким исследованиям относится магнитно-резонансная томография.

При страховании можно получить дорогостоящие виды медицинских услуг совершенно бесплатно, включая томографию позвоночника.

Как пройти процедуру?

МРТ бесплатно можно сделать только при наличии показаний. Как известно, эта процедура дорогостоящая, поэтому пройти ее по полису может лишь тот пациент, который действительно нуждается в подобного рода исследовании. В каждом медицинском учреждении есть квоты, т. е. лимит на выполнение бесплатной томографии. Чтобы записаться в очередь на исследование, нужно иметь при себе такие документы:

  • Заключение врача.
  • Направление на МРТ.
  • Паспорт.
  • Полис ОМС.

Томографию позвоночника назначают пациентам тогда, когда другие методы исследования не позволяют получить приемлемый результат. Это касается травматических повреждений, острых нарушений спинномозгового кровообращения, опухолей, демиелинизирующих заболеваний и другой патологии. Список показаний к исследованию достаточно широк, и большинство из них покрывается медицинской страховкой.

Главное, что нужно для прохождения МРТ бесплатно – это диагноз, при котором необходимо выполнение такой процедуры. Кроме того, необходимо обоснование, почему нельзя обойтись более дешевыми и доступными средствами, например, рентгенографией или УЗИ. Это может сделать только врач, проведя клинический осмотр и объективное обследование.

Далее специалист выдает направление на МРТ, по которому пациент и получает квоту. В свою очередь, оно должно подтверждаться:

  • Личной печатью врача.
  • Штампом лечебного учреждения.

Если необходимо исследовать сразу несколько участков тела или отделов позвоночника, то для каждого из них нужно отдельное направление. Таким образом, без медицинской документации, только по полису и паспорту, процедуру выполнить невозможно.

Чтобы сделать томографию позвоночника на бесплатной основе, нужно быть застрахованным и иметь документально подтвержденные показания к исследованию.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Сколько приходится ждать?

d709eabc0c04ed1b52b1eb6df6de45b7

Ранее пациентам приходилось ожидать своей очереди довольно долго, ведь по квотам проводили всего несколько исследований в месяц. Но в законодательство страны были внесены изменения, согласно которым с 2014 года томография по ОМС должна проводиться в течение 30 дней. Поэтому теперь не нужно ждать по несколько месяцев, чтобы выполнить необходимое исследование.

Конечно, если делать процедуру в частном порядке, то все будет на порядок быстрее – МРТ можно проходить уже в день врачебного осмотра. А когда у пациента есть подозрение на опухоль позвоночника, спинного мозга или внутренних органов, даже по ОМС сроки выполнения исследования не должны превышать 2 недель.

Где проходить МРТ?

KT1

Бесплатную МРТ можно сделать в клиниках различной формы собственности, а не только в государственных. Как правило, они сосредоточены в крупных областных и даже региональных центрах. А иногородние пациенты должны обратиться в представительство страховой компании, чтобы переоформить полис по месту пребывания. После перерегистрации, нужно прикрепиться к лечебному учреждению на местном уровне, а также подтвердить показания к бесплатному исследованию, пройдя врачебный осмотр и получив соответствующее направление.

Магнитно-резонансная томография является современным и точным видом диагностики. Несмотря на все преимущества, она имеет достаточно весомый недостаток – высокую стоимость. Но если пациент застрахован, то он в праве воспользоваться этой услугой совершенно бесплатно. Для этого достаточно пройти стандартное врачебное обследование и получить квоту на МРТ.

Красивые и ухоженные руки являются частью красоты человека, независимо от половой принадлежности или статуса. Важной составляющей, помимо применения косметики, является гимнастика, позволяющая не только сохранить красоту рук, но и их подвижность. Специальные упражнения для кистей рук и пальцев позволяют тренировать мелкую моторику, являясь профилактикой или лечением многих серьезных заболеваний. В период реабилитации после травм такая гимнастика является неотъемлемой ее частью.

Для начала разогреть

Мышцы кистей, как и все остальные группы суставов, требуют разогрева перед тем, как выполнять гимнастику. Помогут в этом два простых в выполнении упражнения. Первое состоит в том, чтобы сжимать пальцы в кулаки в быстром темпе, для каждой кисти от 10 до 15 повторений, перейти далее.

Потом разогревающие упражнения для пальцев рук дополняются тем, что кисть сжимается в кулак, по очереди следует разогнуть каждый палец, пока все не раскроются. Затем снова пальцы сгибаются, пока не получится первоначальное положение кисти, и так по пять раз на каждую руку. А теперь можно приступать к основному комплексу гимнастики, мышцы кисти готовы к более сложным нагрузкам. Можно еще выполнить легкий самомассаж кистей и пальцев рук, что тоже является этапом подготовки.

Когда дело сделано

Когда все упражнения для разминки сделаны, можно приступать к выполнению основной нагрузки. Начать стоит с большого пальца, который захватывается противоположной рукой и растягивается. Должно при этом ощущаться натяжение в пальцах, которыми проводится растягивание, и в самом пальце. После переходят к другой руке, на которой выполняются та же движения.

Красивые руки

Затем пальцы одной руки согнуть в кулак и накрыть его свободной ладонью. Кулак сжимается ладонью, все напоминает тренировку, когда используется эспандер, после чего хватка слабеет. Выполняется по 10 упражнений для каждой руки.

Дальше кулак разжимают, а пальцы направляются в потолок, большой отводится в сторону на максимальное расстояние, а остальные остаются вместе. Первым пальцем кисти совершаются круговые движения по ладони, он касается самого ее края и потом возвращается в первоначальное положение. Для каждой руки выполняется по 10 повторений.

Чтобы провести укрепление кистей рук, их соединяют, касаясь только кончиками. Ладони нужно отвести на максимальное расстояние, пальцы руки должны быть широко разведенными. Давление проводится только подушечками друг на друга. Для начала пальцы могут быть полусогнутыми, а потом их нужно разогнуть, чтобы они стали ровными.

Для связочного аппарата

Мало просто выполнять упражнения для укрепления кистей рук, не обращая внимание на связки, которых здесь большое количество. С возрастом связочный аппарат теряет свою эластичность, за счет чего риск получить травму существенно увеличивается.

Этого можно избежать, если выполнять гимнастику для сухожилий и суставов кистей рук. Отличным вариантом является эспандер различной степени жесткости, который можно сжимать и разжимать. После него руки становятся более сильными, в них улучшается кровоток. Заменить эспандер способен маленький резиновый мяч, при этом сжимают кисти медленно, пока не появится усталость и боль в них.

Упражнения для пальцев

Потом можно сесть, расположив ноги в согнутом состоянии под прямым углом к поверхности пола. В области бедер располагают кисти рук ладонью вверх, берется ими килограммовый груз. Вариантов груза может быть много:

  • гантель;
  • мешок с песком;
  • бутылка с водой;
  • металлический предмет.

Груз поднимается исключительно кистями примерно по 10 раз для каждой руки.

Тренировка гибкости

Очень важно развитие гибкости рук при артрозе, вызванном травмой. Также гимнастика позволит сделать кожу более эластичной, а суставы подвижными. Для начала нужно постараться выпрямить руки за спиной, кисти при этом сложены в замок и развернуты ладонями от себя. Совершается глубокий вдох, туловище наклонено вперед, руки одновременно поднимаются вверх, но кисти соединены между собой. Тянуться нужно, сколько хватит сил, оптимально до появления напряжения в пальцах, как только оно достигнуто, следует задержаться на некоторое время, которое, как правило, ограничивается несколькими секундами. Потом принимается первоначальное положение, можно выдохнуть и повторить 10 раз.

Для развития гибкости можно использовать эспандер, однако есть еще упражнения. Руки располагаются на столе ладонями на его поверхности, соединяются пальцы. Задача упражнения — отодвинуть каждый палец как можно на более дальнее расстояние. Начинать нужно с пятого пальца или мизинца и потом следовать к первому, далее все повторяется, но уже в обратном порядке.

Когда лечебные упражнения на одной руке завершены, можно браться за другую, а потом повторить все для обеих кистей. Вначале выполнить гимнастику будет сложно или вовсе невозможно, однако систематичность занятий принесет успех. В этом контексте выполняются не только упражнения для суставов, но и для развития их гибкости и эластичности.

Гимнастика для пальцев

Далее, соединяют две ладони таким образом, чтобы одноименные пальцы располагались параллельно. Нужно растянуть пальцы в стороны, начать с мизинца и так постепенно для каждого. Растягивание в случае правильного выполнения становится причиной напряжения.

Чтобы расслабиться

Иногда, особенно после тяжелой работы, необходимо выполнить гимнастику для расслабления и снятия напряжения. Для этого можно использовать эспандер или комплекс специальной гимнастики. Нужно расположиться в вертикальном положении, руки вытянуть вперед, чтобы ладони были параллельно поверхности пола. Одновременно кисти поднимаются вверх таким образом, чтобы кончики были направлены к потолку, после чего их следует опустить вниз. Повторить необходимо не менее 10 раз.

Затем, не меняя исходного положения, вращать кистями, описывая круг внутрь, а потом кнаружи. Сделать нужно по 10 движений в каждую из сторон. Не самым лучшим вариантом будут упражнения с ломом для кистей рук во время выполнения работ на улице, а вот сжать руку в кулак и разжать будет весьма полезно. Пальцы расставляются в стороны до появления чувства напряжения. Некоторое время стоит задержать их и потом снова сжать в кулак, и так выполнить 10 повторений.

Для последнего упражнения нужно стать ровно и расслабиться, после чего выполнить встряхивания кистями без напряжения. Всего выполняется от 10 до 15 повторов. Затем нужно сгибать и разгибать несколько раз пальцы без напряжения для улучшения в них кровотока.

Достоинством гимнастики для рук является то, что выполняться она может практически в любом месте. Необязательно отрываться от работы, чтобы посетить спортивный зал, достаточно иметь свободное время в транспорте, во время просмотра телевизора и т д. Очень полезно делать гимнастику в воде, во время приема ванны или плавания в бассейне. Когда возможности такой нет, то подойдет обычный таз или ведро, но рука должна быть погружена полностью.

Ежедневное выполнение гимнастики позволит сохранить здоровье на долгие годы, а руки — подвижными и красивыми. Вот только перед тем, как выполнять гимнастику для кистей и пальцев, необходимо проконсультироваться с врачом. Есть некоторые болезни, при которых гимнастика является противопоказанием в связи с тем, что нужно дать покой суставам на некоторое время. Также упражнения помогут скорее восстановиться после полученной травмы или перелома, но только при условии его полного сращения и по рекомендации врача.

2017-02-17

Добавить комментарий