Вытянуть шейный отдел позвоночника

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?
Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день...

Читать далее »

Вытяжение позвоночника при остеохондрозе может выполняться в стенах медицинского заведения или в домашних условиях с применением тренажеров или без них. Оно применяется на поздних стадиях болезни. К данному методу подход у врачей противоречивый.

С одной стороны растяжка способствует расширению позвоночных щелей, где располагаются межпозвонковые диски. При этом у человека исчезает болевой синдром. С другой стороны одновременно с увеличением размеров позвоночного сегмента растягиваются мышцы спины и фасции, что приводит к формированию в них разрывов и трещин.

Существует несколько способов вытяжений: на наклонной плоскости, под водой, с грузами, с использование петли Глиссона.

растяжка позвоночника при остеохондрозе

загрузка...

Способы имеют существенный недостаток – они пассивны. При их выполнении человек не принимает активных физических нагрузок. Кроме того, процедуры выполняются только в условиях специализированного медицинского учреждения. Эффективнее активные растяжки, которые основаны на естественных движениях.

Подробнее о тренажерах для вытяжения позвоночника читайте здесь.

Методы растягивания позвоночника

Растяжка позвоночника при остеохондрозе включает комплекс физических упражнений, которые выполняются в изометрическом режиме. Для снятия болей в позвоночном столбе применяется стретчинг.

Методика предполагает постепенное увеличение расстояния между позвонками, снятие давления с нервных волокон, расслабление продольных связок позвоночника. Перед началом процедуры нужно полностью расслабиться. Лучше принять расслабляющую ванну и сосредоточиться на последующем комплексе упражнений.

Тракционная растяжка позвоночника может быть сухой или подводной. Способы широко используются в медицине в восстановительном периоде после операций на межпозвонковой грыже.

Тракционная растяжка применяется при остеохондрозе для следующих целей:

  • патологическое напряжение мышц;
  • разгрузка позвоночного столба;
  • снижение давления внутри межпозвонкового диска;
  • снятие давления с нервного корешка;
  • устранение подвывиха в фасеточных суставах позвоночника.

Не всегда врачи поддерживают мнение о безопасности тракции, но с тем, что вытяжение является результативным, никто не спорит.

Повысить лечебный эффект процедуры позволяет использование современных тренажеров. При их применении обеспечивается горизонтальная растяжка позвоночного столба с минимальной травматизацией окружающих тканей. Чтобы обезопасить себя от негативных последствий, нужно идеально подобрать тренажер под вес и рост.

Тем не менее даже без тренажеров можно выполнять вытяжение в домашних условиях. Предлагаем несколько упражнений, предназначенных для этой цели.

Упражнения для растяжки позвоночника в домашних условиях

  1. Примите исходное положение на спине. Вытяните руки за головой. Соедините голени вместе. Прижмите шею к полу, а подбородок к груди. Почувствуйте, что тело опирается о горизонтальную поверхность, и расслабьтесь. Потяните пятку вперед, а носок левой ноги назад. Повторите процедуру для другой ноги. Дальше натягивайте позвоночный столб по сегментам постепенно и выгибайте спину, но не напрягайте ее сильно. 2-3 раза повторите упражнение.
  2. Лягте на спину, вытяните носки. Следите, чтобы голени и пятки располагались вместе. Руки вытяните вдоль головы. Прижмите к полу поясничный отдел. Одновременно максимально приблизьте шейный отдел позвоночника к горизонтальной поверхности. Мягко прижимайте подбородок к груди. Повторите 4 раза. Прогибайтесь в шейном и поясничном отделах, но сильно не напрягайтесь.
  3. Стоя у стены, максимально соприкасайтесь с вертикальной плоскостью плечами, ягодицами и пятками. Медленно вдохните и задержите дыхание. Потянитесь вверх телом. На выдохе опустите руки вниз и расслабьтесь. Количество повторений – 3-4.
  4. Примите исходное положение, стоя у стены. Вдохните носом и задержите дыхание. Переместите кисти рук к себе и поднимите одну из них вверх. Посмотрите на наружную сторону кисти, а вторую руку вытяните вдоль туловища. Держите кисть горизонтально, но так, чтобы пальцы были направлены в сторону. На выдохе вернитесь в исходное положение. Расслабьтесь и повторите упражнение 2-3 раза.

Таким образом, эффективная растяжка при остеохондрозе позвоночника может выполняться в домашних условиях с тренажерами или без них. Главное, правильно и тщательно делать тракцию, чтобы не повредить мышечную ткань и связки.

Цели вытяжения позвоночника

На практике выяснено, что если человек, уставший после тяжелого трудового дня, вытягивается, распрямляет спину и тянется вверх, предотвращается болевой синдром.

Эффект от процедуры заметили древние воины и перед боем активно занимались вытяжением позвоночного столба. С годами методика совершенствовалась, поэтому в народных рецептах сохранилось множество способов физического устранения боли в спине. Ниже приведем перечень упражнений, которые можно применять в домашних условиях для вытяжения позвоночных сегментов.

Упражнения, которые предназначены для растяжения, требуют поочередного расслабления и напряжения скелетной мускулатуры, что позволяет человеку отдыхать длительное время.

Под действием растяжения повышается двигательная активность, улучшается подвижность суставов и омолаживается мышечно-фасциальный аппарат. При растяжении мышц, сухожилий и суставных сумок раздражаются механические рецепторы, от которых импульсация поступает в головной мозг. Таким образом, стимулируется питание кожи, улучшается кровоснабжение и работа сухожильно-связочного аппарата.

Растяжка способствует формированию навыка глубокого расслабления. Она положительно влияет на эмоциональную сферу и уменьшает интенсивность боли. Физические упражнения, выполняемые в изометрическом и статическом режимах, интенсивно действуют на организм и обеспечивают расслабление скелетной мускулатуры.

Каждый человек хотя бы раз сталкивался с болью в области шеи. Она может появиться из-за неудобной позы, долгого сидения за столом, остеохондроза и по другим причинам. Если она возникает постоянно, следует применять особое средство – бандаж для шеи. Он способен справиться с дискомфортом и убрать головные боли. Также средство избавит от появления таких симптомов, как рвота, слабость и головокружение.

Показания

5791297e9048a

Шейный бандаж – это ортопедическое изделие, способное облегчить состояние человека при болезнях и функциональных нарушениях. Он применяется в качестве терапии и реабилитации.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основные показания к использованию:

  1. Травмы шейного отдела позвоночника.
  2. Кривошея у новорожденного ребенка.
  3. Защемление нервов.
  4. Головокружения.
  5. Заболевания позвоночника, например, остеохондроз.
  6. Миозит различных этиологий.
  7. Рекомендуется в послеоперационный период.

Бандаж для шеи дает возможность снять нагрузку с мышц и слегка вытянуть шейный отдел, причем он не позволит совершать ненужные движения. Еще один плюс – он подходит для применения взрослыми и детьми.

Носят его и для лечения радикулита шейного отдела, и при спондилоартрозе. В данных ситуациях в сочетании с приспособлением используют медикаменты. Тогда устраняются головокружение, головная боль, защемление нервов.

Шейный радикулит возникает редко, но именно он часто становится причиной головных болей и головокружения. При этом активно он проявляется в пожилом возрасте. В данном случае также приходится носить бандаж.

Часто причиной появления радикулита является остеохондроз. Позвонки стареют, а наслоения, образующиеся на них, сдавливают нервные волокна. В итоге появляется сильная боль и воспаления, а в некоторых случаях и снижение зрения. Поэтому важно своевременно вылечить болезнь, в чем может помочь ортопедическое средство для шейного отдела.

Бандаж Шанца является и профилактическим средством, поскольку значительно уменьшает нагрузку на мышцы шеи, а также способен оказать разогревающее действие.

Противопоказаниями к использованию бандажа являются нестабильность позвонков, а также дерматологические заболевания, особенно на коже шеи.

Виды

2046

Бандаж на шейный отдел позвоночника может быть разных видов. И в первую очередь они различаются по степени фиксации. Ведь выбор зависит от диагноза, поставленного врачом, а также от задачи.

Какие воротники может порекомендовать врач:

  1. Мягкий вариант – шина Шанца.
  2. Полужесткий воротник.
  3. Жесткие изделия на шею. Выполняются из пластика и подобных твердых материалов.

Мягкий воротник является отличным вариантом для тех людей, кого часто мучают боли. Его используют при воспалениях в мышцах, миозитах, а также в случае жалоб пациента на ощущение постоянного дискомфорта в шейном отделе. В данных случаях воротник Шанца снимает симптомы всего за 20 минут.

Жесткий воротник дает возможность обездвижить шею. Его используют после операции, при болезнях и травмах. Эффект изделия заключается в расширении расстояния между позвонками. Основные показания к ношению:

  • Вывих шейного позвонка.
  • Инсульт.
  • Ушиб.
  • Синдром позвоночной артерии.

Полужесткий шейный ортез включает в себя твердые вставки и элатичную материю. Он немного вытягивает шею, фиксирует ее. Показания к ношению:

  • Вегетососудистая дистония.
  • Сколиоз.
  • Остеохондроз.
  • Грыжа.

Бандаж для шеи может быть выполнен по-разному, да и материалы для его производства разные.

Корсет должен учитывать форму подбородка, шеи, из-за чего его высота неодинакова. Некоторые варианты обладают отверстием, расположенным над трахеей.

Особенности использования

Шейный бандаж для получения нужного эффекта необходимо носить правильно. Ведь иначе можно не то что не облегчить свое общее состояние, но и навредить себе. Поэтому придется соблюдать следующие нюансы:

  1. Шейный корсет при остеохондрозе надевают только в случае, если предстоит перенести тяжелые вещи либо провести большое количество времени за компьютером. На ночь его необходимо снимать.
  2. Шейный ортез должен быть четко по размеру.
  3. Воротник шанца и другие изделия предназначены для того, чтобы держать шею ровно. Голова поэтому не должна запрокидываться.
  4. Носить корсет показано только в том случае, если он не вызывает болевые ощущения. Если после ношения у вас отмечается дискомфорт, снимите средство и обратитесь к врачу. Быть может, ортопедическое приспособление было выбрано неправильно.
  5. Используя воротник Шанца или жесткое изделие, вам необходимо периодически приходить на осмотр к специалисту. Врач точно знает, когда наступает время сменить приспособление на другое или прекратить его применение.
  6. Вне зависимости от того, мягкий или жесткий корсет был прописан, затягивать его следует правильно. Он не должен болтаться, но и сильно утягивать шею не нужно.

Слишком долгое ношение приведет к тому, что мышцы просто атрофируются. В первые дни надевать устройство можно только на 15 минут в день, чтобы организм привык к нему. С течением времени длительность ношения следует увеличивать. Максимальный срок использования устройства – 7 недель.

Как ухаживать за изделием Шанца и подобными, написано на этикетке. Так, стирать приспособление можно вручную, при этом температура воды не должна превышать 40 градусов. Отбеливатели использовать нельзя. Гладить воротники утюгом запрещено. Попадание прямых солнечных лучей негативно отразится на устройствах.

Резко прекращать ношение воротника запрещено – отказ от него также должен быть постепенным.

Сколько носить?

e00af30945bfa5c44f422138a4efb7e9

Длительность ношения воротника определяется проблемой, которая есть у человека. Иногда носить изделие приходится новорожденным (в том случае, если у них отмечаются болезни неврологического характера или кривошея). В основном недуг у малышей проявляется в течение первых нескольких дней после рождения.

Сколько стоит использовать средство в данном случае? Обычно врач рекомендует надевать его пару раз в день ненадолго или, наоборот, надолго – все зависит от конкретной ситуации.

Сколько больному придется ходить с воротником:

  • Приспособление Шанца при остеохондрозе используют в течение 2 часов перед сном. Указанное средство уменьшит развитие атеросклеротических изменений, благотворно влияет на позвоночник.
  • Так как у изделия довольно жесткая конструкция, ее можно применять и после операции. Сроки ношения в данном случае определяет врач индивидуально.
  • При травме шеи бандаж носят для того, чтобы она не двигалась во время восстановления. За счет такого ограничения больной испытывает меньше неприятных ощущений. Время ношения устройства и отказа от него определяет врач. Помимо использования воротника в данном случае назначают массаж мышц и физические упражнения. Если ситуация ухудшается, прибегают к хирургическому вмешательству.
  • При сильных болях, вызванных нестабильностью позвонков, устройство носят столько, сколько порекомендовал врач. При ноющей боли, напряжении мышц надевают воротник во время нагрузки либо периодически в течение суток. После сеанса мануальной терапии шину носят в течение 2 часов.

Важно соблюдать те сроки, которые обозначил врач. Слишком долгое использование изделия приведет к образованию застоев и отеков.

Неважно, сколько вы проносили воротник. Если появилось головокружение, головная боль или тошнота, его необходимо будет немедленно снять.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют СустаЛайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Классическая схема применения средства – 2 часа в сутки. Но в некоторых случаях достаточно и 1 часа в день. Бесконтрольное ношение без проведения консультаций со специалистом запрещено. Всего для достижения эффекта при остеохондрозе применять приспособление придется около месяца.

Добавить комментарий